Здоровье и спорт

2018-02-15 14:15:22 Упражнения для рельефного животика

Быстрый комплекс для выполнения в домашних условиях. Выполняйте 15-20 повторений по 3 подхода.

Читать статью → Открыть/Комментировать

2018-02-15 11:53:49 13 ненужных вещей в вашей жизни

Порой кажется, что в жизни всё идет не так как нужно: не складывается на работе, учебе, в спорте и отношениях. Возможно, вы зацикливаетесь на абсолютно ненужных вещах. Избавьтесь от них и всё наладится.

Читать статью → Открыть/Комментировать

2018-02-13 20:10:20 Укрепляющий и заряжающий энергией комплекс

Для энергичной практики задерживайтесь в каждой позе на 1-2 цикла дыхания, для более размеренной практики – на 5 циклов. Следите за своим дыханием.

Читать статью → Открыть/Комментировать

2018-02-13 16:03:52 9 причин, почему вы всегда уставший

Если вы постоянно чувствуете усталость и не можете понять, в чем дело, то эта статья для вас.

Читать статью → Открыть/Комментировать

2018-02-07 22:05:28 Как накачать нижний пресс?

Если вы имеете примерно 15% подкожного жира, то верхние кубики пресса должны уже проявляться. Но самое сложное остаётся накачать два нижних кубика, так называемый нижний пресс. Так же в данной тренировочной программе, мы расскажем как можно тренировать зубчатые и косые мышцы живота.

Читать статью → Открыть/Комментировать

2018-02-07 20:10:30 ​Хотите взбодриться? Забудьте про вредные энергетики из магазина, сделайте свой!

Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.

Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего" запустился.

Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п. Открыть/Комментировать

2018-02-07 17:05:28 ​Потрясающий рецепт для снижения высокого давления

Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое?

Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня. Курс такого лечения - 4 месяца.

Улучшение может наступить уже через 5 дней - уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты.
Стул станет регулярным - значит происходит ещё и очищение кишечника и печени.

Этот отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа. Обладает хорошим мочегонным действием. Поможет при болезненной кровоточивости десен. Открыть/Комментировать

2018-02-07 14:15:28 4 лучших упражнений для грудных мыщц без жимовой скамьи

Нет возможности заниматься в спортзале, но хотите накачать грудные мышцы? Уже много лет считается, что для развития мощных грудных мышц, самым эффективным упражнением считается жим штанги лёжа. Но мы собрали список упражнений, которые не хуже помогут прокачать грудные мышцы, не прибегая к жиму лёжа.

Читать статью → Открыть/Комментировать

2018-02-07 11:10:27 Чёрная чудо-ягода

Ягоды черноплодной рябины своим вкусом могут порадовать хоть и не всякого, но благодаря целебным свойствам помогут в лечении и профилактике многих заболеваний.

Читать статью → Открыть/Комментировать

2018-02-07 08:05:27 3 лучших упражнения для тренировки икр

Мы выбрали 3 самых лучших эффективных упражнения для проработки икр.

Читать статью → Открыть/Комментировать