Natalia Soboleva

2022-08-31 18:45:59 Открыть/Комментировать

2022-08-31 18:45:17 Зависимость в отношениях!

Снижаем градус

• отдельные занятия
организуй для себя пространство, в котором ты будешь развиваться самостоятельно. хобби, учеба, проект – что угодно, главное, чтобы тебе было интересно.

• отдельные удовольствия
в зависимых отношениях партнёр становится единственным источником удовольствия. поэтому твоя задача – научиться радоваться чему-то ещё. выделяй минимум по 15-20 минут в день для того, чтобы себя порадовать.

• отдельный круг общения
социальные связи – важный элемент независимости и здоровой самостоятельности. тебе обязательно нужен свой круг общения, люди, с которыми ты можешь классно проводить время без партнёра.

• отдельные цели
подумай о том, что ты планируешь осуществить вне зависимости от того, будут у тебя отношения или нет.

А ты впадал/а в зависимые отношения? Что тебе помогло? Открыть/Комментировать

2022-08-28 19:16:14 У нас сегодня 1 сентября
Очень волнительно и весело!

А вы уже готовы к началу нового учебного года? Открыть/Комментировать

2022-08-26 18:49:15 Тема дня!
Что надеть?

Реально, иногда начинаешь собираться и тупик. Этот образ не нравится, то не нравится. Надела один наряд – передумала.

У тебя тоже так? Ставь в комментариях, если:

– всегда не можешь выбрать наряд
– всегда знаешь, что надеть
– редко такое случается Открыть/Комментировать

2022-08-25 21:28:48 перекличка!
Присылай в комментарии фотку, чем ты сейчас занимаешься сейчас Открыть/Комментировать

2022-08-22 20:52:53 Девочки, опрос!

А кто-нибудь пользуется косметикой в жару? Мне кажется, что в последние дни, например, тоналку можно было снимать салфеткой. Рассказывайте, как вы делаете мейк летом и голосуйте Открыть/Комментировать

2022-08-21 21:20:28 Это свершилось!

Вес пошёл наконец-то вниз. Что у меня в программе?

тренировки 3 раза в неделю.
Это обязательно! И настроение улучшается, и пока качается.

массаж 3 раза в неделю.
Просто пушка! Тело приятное, кожа гладкая. Рекомендую включать в программу для снижения веса.

правильное питание.
Помним, что питание – 70% успеха. Углеводы почти убрала. Делюсь с тобой примерным меню:

• завтрак
Омлет/яйцо/овощи.

• обед
Грудка или рыбка и овощи.

• ужин
Грудка или рыбка и овощи.

Да, скудненько пока. Поделись ты своим примерным меню на день Открыть/Комментировать

2022-08-21 16:27:36 Человек похудел!
Кто угадает, на сколько? Открыть/Комментировать

2022-08-20 10:25:33 Доброе утро!

В Питере обещают жару минимум до конца августа. Не унываем, греемся на солнышке, загораем и купаемся.

Делись своим утренним селфи
И рассказывай, что собираешься делать на этих выходных Открыть/Комментировать

2022-08-17 16:38:07 На Петербург надвигаются магнитные бури

Первые колебания метеозависимые почувствуют уже к вечеру. Пик придется на первую половину дня 18 августа. Стихнет буря только 20 августа.

Saintpgo Открыть/Комментировать