Всем привет Вариант тренировки на спину Подтягивания (мо | snezhana.naboka

Всем привет

Вариант тренировки на спину

Подтягивания (можно в гравитроне либо с резинкой-3 подхода

Тяга верхнего блока в тренажёре -3/15

Тяга верхнего блока узким хватом -3/15


Т тяга -3/15

Горизонтальная тяга по одной руке -3/15