2023-02-22 11:57:03
Внезапно мне попались весы
Мой вес на сегодняшнее утро был 60 кг
Я удивилась
Думала буду 63-64
До конца лета думаю продолжать быть на дефиците калорий
Было бы хорошо добавить кардио и физические нагрузки сейчас , по сути я скинула вес только за счет питания
Ноябрь - декабрь я ходила по 10 км в день минимум , но в Турции я частенько кушала хлеб , мой рацион был примерно на 2.000 калорий в день
В январе я приехала в Питер и кардио тренировок не было вообще никаких
С сегодняшнего дня буду ходить по 5 км на беговой минимум + небольшие упражнения с гантельками
Отек на животе после операции по удалению аппендицита почти прошел
Этой весной и летом у меня будет самый плоский животик за всю мою жизнь радуюсь очень
7.0K views08:57
S
