Фитнес книги

2021-08-25 12:02:53 Константин Заболотный.
Как химичит наш организм. Принципы правильного питания Открыть/Комментировать

2021-08-25 09:02:46 Анатомические поезда - это словосочетание было придумано Томасом Майерсом в 90-е годы, сам подход помогал оживить анатомию и сразу заложить ученикам понимание связей в теле.

Со временем эта идея получила огромную популярность во всем мире! Была написана и переведена на многие языки одноименная книга «Анатомические Поезда» и создана обучающая компания KMI (Kinesis Myofascial Integration).

В основе этой теории лежит холистический подход (все в теле взаимосвязано и взаимозависимо).

Сегодня вас ждет тренировка на свежем воздухе

Доступно по подписке до 27.08.21 10:00 Открыть/Комментировать

2021-08-24 12:02:24 Йоханна Гилльбро: О чем мечтает ваша кожа.
Революционный подход, который изменит ваше отношение
к уходу, питанию Открыть/Комментировать

2021-08-24 11:12:58 Упражнение для мобилизации грудного отдела позвоночника.

Если у вас гиперкифоз, вы можете его использовать, но очень важно делать это мягко, постепенно добавляя амплитуду движения грудного отдела. Если вы переусердствуете и сделаете избыточное разгибание, эффект от упражнения может быть обратным, связки отреагируют сокращением. Ваша задача выполнять подконтрольно, мягко, постепенно. Упражнение от хорошего специалиста по движению по ссылке

Открыть/Комментировать

2021-08-24 10:09:36 Учебное пособие под общей редакцией Д. Г. Калашникова.
Фитнес-тренировки при ограничениях по возрасту, здоровью, функциональному состоянию

Доступно по подписке до 26.08.21 10:00 Открыть/Комментировать

2021-08-23 16:27:49 Эрик Франклин "Сила таза" на русском языке (проф. перевод)

Из неё вы узнаете:

Лучшие команды для тренировки таза и тазового дна
Функции и строение таза
Взаимодействие таза и внутренних органов
Тренировка осанки
Как таз влияет на осанку
Взаимодействие таза и центра (кора)
Обучение динамическому выравниванию таза
Взаимодействие позвоночника и таза в динамике
Метафоры для тренировки тазового дна
Упражнения для тазового дна с применением мячей и эластичных лент

Приобрести можно по ссылке ниже. При нажатии на обложку по ссылке пара страниц доступны для предпросмотра. При проблемах оплаты обращайтесь к @bibliodolbiblio После оплаты на почту придёт ссылка, так что обратите внимание на правильность почты при заполнении формы

Эрик Франклин "Сила таза" на русском языке Открыть/Комментировать

2021-08-23 09:17:11 Элизабет Гилберт. Есть, молиться, любить Открыть/Комментировать

2021-08-22 22:55:32 ВНИМАНИЕ

Идёт волна блокировок, аккаунтов.

Чтобы не потерять доступ, подпишитесь на наш запасной канал https://t.me/fitlitlib
там не будет сообщений и спама.

Зато мы всегда будем с вами!

Канал резерв @fitlitlib
Открыть/Комментировать

2021-08-22 09:03:52 Дэвид Перлмуттер. Еда и мозг Открыть/Комментировать

2021-08-21 12:05:17 Ч. Бронсон. Фитнес в изоляторе Открыть/Комментировать