Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

smart_manya

Логотип телеграм канала @smart_manya — smart_manya
Адрес канала: @smart_manya
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 20.92K
Описание канала:

Мария Попова – нутрициолог, основатель проекта https://healthnorms.com/
Со мной тысячи женщин похудели, разобрались с тягой к сладкому, ленью и выпадающими волосами.
Сотрудничество –> @popovamary

Рейтинги и Отзывы

2.00

3 отзыва

Оценить канал smart_manya и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения

2024-05-19 10:41:28 Вот уж не думала, что под темой про налаживание режима и ГВ увижу столько пассивной агрессии.
Я на мамских форумах никогда не сидела, но тег яжмать «мне стал абсолютно понятен» (с).

Прочитав два абзаца жопой некоторые кинулись осуждать тех, кто не может/не готов повесить ребенка на грудь и сутками не снимать. Вы так делаете? Ок. Но почему вы считаете допустимым упрекать других женщин за их иной выбор, о причинах которого вы не знаете ничерта?

Все эти истории про «естественное материнство» оставьте для своего эго.
Любое материнство – естественно. Хоть с кормлением по требованию, хоть по часам, хоть со смесью, хоть без нее.
6.4K viewsedited  07:41
Открыть/Комментировать
2024-05-18 10:14:42
Настроение
7.5K views07:14
Открыть/Комментировать
2024-05-17 11:29:49 Эту неделю осваиваем со Степышем режим питания по часам. Кормление по требованию, надо признать, выматывало.
Потому что эти его требования не разберешь – то ли пищит от голода, то ли от скуки, то ли просто пятка чешется.

Теперь впитывает с молоком матери важность овладения навыком ясно и доходчиво излагать свои мысли
8.5K views08:29
Открыть/Комментировать
2024-05-12 17:13:52 Есть такая версия красивая легенда причины набора лишнего веса с возрастом – замедление метаболизма. Люди уверены, что питаются как раньше, активны как и прежде, но стрелка на весах растет.

На самом деле метаболизм начинает замедляться только после 60 лет и всего лишь на 5-10%.
Если норма калорий была, допустим, 2000, то после 60 лет она уменьшится до 1800. Надо съедать всего лишь на конфетку-другую меньше чтобы оставаться в прежней весовой категории.

Что действительно уменьшается с возрастом – так это физическая активность. В разных исследованиях обнаруживают ее снижение до 50%.

Вот сейчас я ношу Степу столбиком после кормления. А раньше бы возлегала во время написания поста на диване.

Но на пенсии бы утверждала, что огого как на движе до сих пор,
начисто забыв сколько раз надо встать-подать-унести-принести и так 200 раз на день пока растут дети.
6.1K viewsedited  14:13
Открыть/Комментировать
2024-05-09 14:26:54 О нашей великой победе

Каждый год накануне 9 мая в медийном пространстве начинается битва за историческую память о нашей великой победе. Осознают ли повторяющие заезженное про «это день скорби», «зачем парады?», «а нужна ли эта победа?», что это не их собственные суждения, а нарративы, которые были им цинично навязаны той самой пропагандой, от которой они так усиленно прячутся в «альтернативных источниках информации» типа ютьюба и медузы? И что память о свершившемся факте нашей победы разрушается давно, планомерно и умышленно? «Кем же?» задаст вопрос лавандовый либерал, и я отвечу «теми же, кто за эту войну платил».

А платили за неё ФРС США и Банк Англии. Заработавшим на Первой мировой и раскачавшим на ней свой промышленный сектор и экономику США нужно было продолжение. Новая война сулила решение проблем по принципу «все везде и сразу»: реки нефти в виде топлива и смазочных материалов приносили бы дивиденды Стандарт Оил, промышленники типа Форда продавали бы военную технику, американские банки выдавали бы займы воюющим сторонам (причём обеим)), а недобитая в первой мировой Европа и набиравший силу СССР рубились бы «до последнего» солдата. План задуманного был поэтапным и растянулся в реализации почти на 20 лет.

Сначала США умышленно припустили экономику Германии, утонувшую в экономическом кризисе из-за выплат репараций после проигрыша в Первой мировой, затем предложили ей свою же помощь-в виде займов и активного проникновения американского капитала в промышленность Германии, которая за считаные годы вышла на 2-е место в мире, но с небольшим нюансом: она вся принадлежала американским владельцам. Немецкий Фарбениндустри находился под контролем Стандарт Ойл, Дженерал Электрик контролировали электротехническую промышленность в лице АЭГ и Сименс, Опель принадлежал Дженерал Моторс, Генри Форд владел 100% акций Фольксвагена, а к 1933 году под крылом американского капитала оказались и такие крупные банки, как Дойче и Дрезднер.

Одновременно с этим на деньги американского капитала готовилась и спонсировалась нацистская партия и лично Гитлер. Для выведения новой политической фигуры на большую арену Штаты сначала намеренно выдернули из-под немецкой экономики свои кредиты, спровоцировав там острый кризис, затем спустили всех собак на текущее правительство и предложили электорату знакомое всем решение: «вам нужен новый лидер, например комик или художник, и он у нас есть!». История всегда повторяется дважды (с)

Сделанное за 20 лет полностью подготовило Германию к войне. Обещалось, видимо, что «возьмем Союз быстро, а ты, Дольфи, получишь Нобеля, обложку Таймс, домик в Ницце, место в истории и ведро отборного кокаина»(или это обещали другому президенту?), но брать Союз быстро, конечно, никто не собирался) Штатам нужна была долгая, затяжная, изнуряющая обе стороны война, в которой они бы подпитывали, кредитовали и нещадно истребляли каждого из ее участников. Победитель был не важен, но им ценой огромной жертвы оказались мы.

Они платят за войну и сегодня, точно таким же способом реализуя знакомый план на наших глазах. Они же платят и за ревизию истории, вычищая из нее любые сведения о своих интересах во Второй мировой и поэтапно скидывая вину за ее развязывание на победителя, а факт победы присваивая себе.

Они внушают неокрепшим умам что-то о бессмысленности проведения парадов, предлагая «тихо скорбеть дома», и бьют этим точно в цель, ведь знают, что любой исторический символ должен быть громким и заметным, а то, что массово не повторяется, как истина, из поколения в поколение, просто забывается навсегда.

Они сняли сотни фильмов о еврейском народе, но не сняли ни одного фильма о 28 млн наших жертв, павших для того, чтобы Стандарт Оилу было что заправлять своей нефтью.

Мы не просили наших предков об этой жертве, да и они о ней не просили: пришел исторический момент ее отдать, и они ее отдали. Но вот пришел и наш черёд отдавать жертву и бороться за нашу память и победу-парадами, разговорами о важном, просмотрами «А зори здесь тихие» и праздничными постами на 9 мая. И мы отдаем эту жертву, так надо.

С днём великой победы
8.8K views11:26
Открыть/Комментировать
2024-05-08 09:52:06
Когда предлагаешь сыну полежать самостоятельно вместо маминых рук.

Вернулся уже забытый режим «успеть всё в промежутках пока ребенок спит». Так что моей писанины здесь пока поубавится, не теряйте
9.6K views06:52
Открыть/Комментировать
2024-05-05 15:32:06
В ленте одни куличи и яйца
Разбавлю колоритным видом сталинской высотки и пасхальной инсталляции.

С праздником, друзья!
10.9K views12:32
Открыть/Комментировать
2024-05-04 19:06:46
Если оказаться на ВДНХ в 10 утра, то по выставке Россия можно побродить не только без толп народа, но даже с индивидуальным гидом. Рекомендуем!
11.2K views16:06
Открыть/Комментировать
2024-05-03 18:32:26
11.4K views15:32
Открыть/Комментировать
2024-04-30 11:44:23
Для тех, у кого дефицит времени для кухни. Но хочется чтобы было полезно, вкусно, сытно и одной левой.

Для теста:
300 гр муки (у меня пшеничная ц/з)
Щепотка соли
Щепотка сахара
1/2 пакетика дрожжей
1 ст л оливкового масла
Примерно 200 мл воды (я добавляла на глаз пока тесто замешивал комбайн).
Замесить до состояния теста для пиццы или пельменей, желательно оставить в чаше под крышкой на пару часов чтобы тесто немного поднялось.

Альтернативный вариант: покупное тесто.

Начинка:
Кочан брокколи разобрать на соцветия, порубить.
4 яйца
200 мл сметаны
100 гр сыра (натереть на терке)
Пучок укропа
Щепотка соли
Смешать яйца, сметану, сыр, добавить брокколи и укроп.

Раскатать тесто скалкой, выложить в форму (у меня 24 см), оставив бортики. Вылить в него начинку, закрыть бортики, поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 50 минут.
Подавать немного остывшим.

У моего внутреннего ЗОЖника вчера навернулись слезы умиления от такого ужина

#рецепты
12.2K views08:44
Открыть/Комментировать