Следуй за собой

2023-04-16 17:51:01 Если вы будете кивать головой, вслух соглашаться или задавать вопросы во время разговора, это расположит собеседника.

Когда лжете, добавьте к рассказу смущающую подробность – это сделает повествование более правдоподобным.

Улыбайтесь и поддерживайте зрительный контакт. Открыть/Комментировать

2023-04-16 12:25:03 Открыть/Комментировать

2023-04-15 17:51:01 В арсенале каждого есть оружие, которое поможет справиться практически с чем угодно. Это улыбка. А помимо того, что улыбка – наше оружие, вот еще три причины, по которым стоит улыбаться:

Улыбка – это обезболивающие. Когда человек улыбается, даже неискренне, организм начинает вырабатывать в маленьком количестве эндорфин, что позволит почувствовать себя немного лучше. И с психологической точки зрения это сделает нас капельку счастливее.

Улыбка располагает к себе. На подсознательном уровне мы стремимся к общению с людьми, которые более приветливы и больше улыбаются. Никто не хочет общаться с унылой какашкой.

Улыбка делает лицо привлекательнее. Она как естественная подтяжка лица: доказано, что, если вы больше улыбаетесь, а не хмуритесь, то у вас с возрастом меньше морщин. Открыть/Комментировать

2023-04-15 11:51:01 Открыть/Комментировать

2023-04-14 17:51:01 Используйте четкое и решительное «Нет», не увиливайте и не извиняйтесь. У каждого есть неотъемлемое право на свое личное время.

Не хитрите. Не стоит придумывать не существующие поводы отказать, лучше говорить честно.

Не стесняйтесь отказать дважды, если собеседник пытается преодолеть ваше упорство.

Вежливый и тактичный отказ – это не сложно. Сложнее донести свою позицию человеку и не дать собой манипулировать. Открыть/Комментировать

2023-04-14 11:51:02 Открыть/Комментировать

2023-04-13 17:51:01 Лучший метод борьбы с тревожными расстройствами и стрессом – это полноценный отдых. Способы, которые помогут избавиться от накопленной хронической усталости:

Правильное питание. Чем полезнее ваша еда, тем лучше ваше здоровье, а значит и психологическое состояние.

Целебный сон. Введите в привычку режим сна. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время не смотря на будни или выходные. Посвящайте сну от 6 до 8 часов.

Индивидуальная техника расслабления. Это может быть йога, массаж, дыхательная гимнастика, любимое хобби, спорт, чтение, СПА или прогулки – все, что угодно, что подходит только вам, помогает отвлечься, зарядится хорошим настроением и расслабиться. Посвящайте время себе и выбранным техникам КАЖДЫЙ день. Открыть/Комментировать

2023-04-13 11:51:01 Открыть/Комментировать

2023-04-12 17:50:55 Одни любят получать новый опыт, осваивать новые вещи и искать лучшие перспективы. Другие ценят комфорт и сидят там, где им спокойно, лишь бы не трогали. Но новые навыки и опыт дороже, чем сидение на одном месте.

Страх. Не нужно бояться что-то менять в жизни. Лучше подумайте о том, как вы пожалеете через 5, 10, 15 и так далее лет, если не попробуйте сделать шаг к лучшей жизни.

Стабильность. Если вы 15 лет в одной компании, но за это время прошли длинный путь развития, получали повышение, вы испытывайте удовольствие от своей работы, а оплата труда обеспечивает достойную жизнь – это хороший вариант. Но держаться за рабочее место, которое не меняется уже несколько лет, и не позволяет покрывать ваши потребности – есть ли смысл такой работы? Открыть/Комментировать

2023-04-12 11:50:55 Открыть/Комментировать