2022-07-10 10:14:32
Худеть от слова «худо»…
Я стараюсь его не применять в своей речи.
Мне кажется, лучше всего сделать образом жизни то, какой режим приносит свои положительные плоды.
В мае я попробовала систему 16 часов голодания ( можно воду, чай) и 8 часов приема пищи.
Конечно, если вы думаете, что я не нарушала? Ошибаетесь, были такие моменты, когда часы сдвигались, но на следующий день я старалась уменьшить и выровнять время.
Даётся мне достаточно легко. Но это с моим графиком. Завтраки обычно в 11-13 часов, ужины до 18-20 часов.
Но результаты радуют, -5 кг +- плавно уходят.
Важно не точно питание, хотя оно основное , но и поддержка тела.
Что я делаю регулярно (1-2 раза в неделю):
Кавитация или rf- лифтинг
Недавно подключила лимфодренажный массаж и ещё интересную процедуру виски-пеленание.
Все эти приятные манипуляции делают кожу более ровной, упругой, уменьшают объёмы. Уже -6 см в бёдрах.
И много шагов каждый день от 10 000.
Моя цель ещё не достигнута, поэтому буду вам рассказывать дальше.
13.4K views@sladkie_radosti_13, 07:14