2023-01-28 15:01:21
Почему ленивый выходной заставляет нервничать? Разбираемся в терминах FOMO и JOMO
Наверняка на зимних каникулах или в отпуске вы испытывали два противоположных чувства ― с одной стороны, лишние выходные обязательно надо использовать по максимуму (посетить все ёлки города, скатиться со всех горок), а с другой — хочется просто разойтись по разным комнатам, улечься поудобнее и никуда не спешить. В английском языке для этих глубоких чувств есть специальные названия.
FOMO (fear of missing out) ― страх упустить что-то важное. Другие путешествуют, проходят по пять курсов разом, открывают свой бизнес, бегают полумарафоны и читают всех номинантов на «Букер». А что же мы? Просто сидим на диване и наблюдаем, как жизнь проходит мимо? Если вы чувствуете что-то подобное, поздравляем ― это и есть FOMO. Что-то среднее между завистью, тревогой, унынием и неудовлетворённостью своей жизнью.
JOMO (joy of missing out) — радость от того, что больше не суетишься. Полная противоположность FOMO. Вместо того чтобы все выходные водить ребёнка по кружкам и развивашкам, вы отключили смартфон и просто смотрите киношку субботним вечером, и вам от этого очень-очень хорошо? Это JOMO.
Как превратить FOMO в JOMO?
Концентрируйтесь не на том, чего вы не делаете, а
на том, что делаете. Составьте список всего сделанного за день ― вы увидите, что у вас очень насыщенная жизнь.
Отдохните от соревнования в соцсетях ― хотя бы на время отпишитесь от людей, которые постоянно хвастаются своими достижениями и вызывают у вас лютое FOMO. Нас можно оставить:)
Забудьте про многозадачность. Не пытайтесь делать несколько дел одновременно, это только повышает тревожность.
FOMO может настичь нас в любой момент. Например, в середине третьей четверти вам вдруг может показаться, что все родители всерьёз занимаются развитием своих детей. И только ваши растут как полынь в поле и не занимаются полезностями 7 дней в неделю. Такие мысли могут вызвать ненужную тревогу, гоните их!
А для гармоничного развития ребёнка и отличной учёбы скачайте подарочный бокс от Skysmart ― вы получите шпаргалки, математический комикс, игру для профориентации и полезные чек-листы. Всё это поможет увлечь ребёнка учёбой легко, без перегрузок и в игровой форме. Никакого FOMO, делом же займётся. Бокс ждёт вас по ссылке: https://go.skyeng.ru/box_parents_tg
3.7K views12:01