Фитоэстрогены вместо ЗГТ Вместе с западной тенденцией на сох | Скорая Помощь
Фитоэстрогены вместо ЗГТ
Вместе с западной тенденцией на сохранение прежнего качества жизни в период менопаузы в наш регион пришла и мода на заместительную гормональную терапию. ЗГТ не настолько страшна, насколько ее описывают, но есть и более щадящие и простые способы избавиться от симптомов климакса и жить полной и привычной жизнью. В этой статье мы поговорим о фитоэстрогенах как альтернативе ЗГТ и расскажем, что это такое и как они работают.
Фитоэстрогены - это соединения, которые содержатся в растениях. По своему строению они сходны с эстрадиолом - это, можно сказать, главный гормон из группы эстрогенов - поэтому могут оказывать на человеческий организм то же влияние, что и “родные” эстрогены. Поэтому применение фитоэстрогенов в климактерическом периоде снискало широкую популярность - принцип работы такой же, как и у гормональной терапии, только без противопоказаний и с бонусными эффектами для здоровья.
Больше всего фитоэстрогенов содержится в злаковых и бобовых: пшенице, сое, семенах льна, рисе. Из овощей - яблоки, шпинат, морковь и гранаты. А про пиво вы наверняка и сами знаете, но его в диету слишком много включать не стоит:)
Мы уже разобрались с тем, что применение фитоэстрогенов помогает восполнить недостаток собственных эстрогенов в организме, а этот недостаток и является основной причиной большинства симптомов климакса. А есть ли другие полезные свойства? Давайте порассуждаем на примере изофлавонов сои - классических фитоэстрогенов.
В длительных исследованиях (не менее 12 месяцев) изучали потенциальное влияние изофлавонов сои на состояние костей. Выяснилось, что при длительном применении фитоэстрогены повышают плотность костной ткани позвоночника, то есть препятствуют прогрессированию остеопороза.
В некоторых работах отмечается влияние изофлавонов на снижение массы тела, нормализацию уровня глюкозы и ЛПНП и, как следствие, снижение инсулинорезистентности.
Достоверно известно, что применение изофлавонов сои положительно влияет на половую жизнь: уменьшается сухость влагалища, проходят боли при половом акте и улучшаются сексуальные симптомы в целом.
Помимо этого, наблюдается уменьшение частоты приливов и ночной потливости, снижение симптомов тревожности, перепадов настроения, бессонницы.
Добавки на основе изофлавонов сои часто включают в себя и витаминно-минеральные комплексы для поддержания организма. Например, в составе Хепиклима кроме изофлавонов сои содержатся витамины В1, В6, С и магний. Это очень удобно, потому что не нужно покупать множество банок с витаминами отдельно, а эти вещества прекрасно работают в комплексе.
Фитоэстрогены в сочетании с витаминами группы В и магнием корректируют эмоциональные расстройства, нормализуют сон и работу всей нервной системы.
Экстракт мелиссы в составе препарата хорошо влияет на когнитивные способности, сон и психологическое состояние. Витамин С отвечает за иммунную систему и профилактику урогенитальных инфекций, а в сочетании с витаминами группы В улучшает тонус мышц и кожи.
Реклама ООО «Сэлвим»
