Почему стоит начать зарядку не вставая с кровати
Рекомендую прямо лёжа в кровати начинать «путь к новому дню»
Благодаря таким «ленивым» зарядкам, повышается тонус сосудов, мышцы становятся более упругими, укрепляется сердечно-сосудистая система. Помимо этого, суставы становятся более подвижными, ускоряется обмен веществ, ваш мозг «просыпается» быстрее, ещё и отеки уходят в качестве бонуса
Доброго и бодрого утра вам!
