Лайфхак для продуктивного рабочего дня найден — это холодный душ с утра. Журналисты из Fortune решили опробовать на себе метод, который советуют многие успешные люди, и он сработал.
Новые исследования подтверждают пользу купания в холодной воде: повышается уровень дофамина, высвобождается немного адреналина, что стимулирует мозг и увеличивает уровень энергии. Плюс ко всему такая процедура предотвращает симптомы депрессии. Чтобы метод точно сработал, эксперты рекомендуют практиковать холодный душ с утра ежедневно — достаточно 3-5 минут.
Начинайте свой день правильно, коллеги.
