Раскопай причину своей грусти #Психология Бывают такие ситу | Скиллгет | Онлайн образование
Раскопай причину своей грусти
#Психология
Бывают такие ситуации, когда идёшь себе, никого не трогаешь, и тут резко на душе наступает питерская осень. Но грусть не приходит просто так. Чтобы она не переросла во что-то большее, важно узнать её источник. И в этом помогут 4 вопроса из книги «Разум рулит настроением».
В таких непонятных ситуациях спрашивай себя:
1. Кто на тебя повлиял?
2. Что произошло?
3. Когда возникло неприятное чувство?
4. Где это случилось?
Эти вопросы помогут определить какие мысли или чувства тебя захлестнули. А когда ты узнаешь откуда они взялись, с этим будет гораздо проще справиться.
А найти ключ к себе и окружающим помогут бесплатные видеокурсы в нашем боте
