Сказкотерапия с Екатериной Золкиной

2023-03-31 11:50:25 Устала, выгорела или…

На прошлой неделе я злилась, грустила, чувствовала себя в яме, из которой не выбраться. Мысли бегали по кругу, на плечи давило, болото затягивало… Конечно, организм ответил болезнью.

Я кисла несколько дней. Дала себе время прожить все эмоции. Потом поняла, что пора. Пора тянуть тебя, репка.

Дедка – это режим. Сон, вкусная еда, прогулки, ничего нового.

Бабка – мой психолог (да простит она меня за такую аллегорию, думаю, как сказкотерапевт поймет).

Внучка – мой сынок, хочешь не хочешь, а двигаться заставит.

Жучка – метафорическая история. Это когда эмоции, желания, сомнения «оживают» в персонажей. С ними можно взаимодействовать и преображать. Сочинила такую историю, в репке стал просыпаться интерес.

Кошка – метафорические карты «Мастер сказок». Они мое успокоительное средство. И тут не подкачали. Получила подсказки, немного ресурса, ответы на вопросы. В репке стали зарождаться побеги – новые идеи.

А мышка… Это песочница. Как мышка живет в двух мирах, так и песочница связывает сознание и бессознательное. Пазл сложился.

Вытянули, в общем Открыть/Комментировать

2023-03-21 15:08:02 Зову нырять в сказки

Почти каждый раз, когда я провожу игру, мне задают один и тот же вопрос: «Вы это все сами придумали?!»
А как же, когда передо мной открылась целая сокровищница сказочных самоцветов.

Тайная комната из «Синей бороды»
Именно метафора замка с закрытыми дверьми, которые или есть смелость открывать, или нет, стала основной, когда я создавала игру.

Добрая сотня сказок
Сказки Афанасьева, народные сказки стран Европы, Азии, Африки – кажется, пока я готовила игру, я прочитала больше сказок, чем услышала за все детские годы. И выбрала те самые для сказочных задачек моей игры

Архетипы
В Комплексной сказкотерапии есть 7 архетипов, 7 вариантов проявленности себя в мире и сопутствующих инструментов коммуникации. Они дали подсказки и вдохновили на игру для развития гибкости, маневренности и укрепления социальной силы.

Если вам интересно почувствовать себя героем сказки, то присоединяйтесь к игре!

2 апреля в 11:30 онлайн
8 апреля в 17:00 офлайн в Лужниках

Запись - в личных сообщениях или комментариях

#играКартаВсесилия Открыть/Комментировать

2023-03-20 14:03:58 Ребенок непоседа, а если что-то не по-его, сжимает кулаки и первым делом бьет?

Поздравляю, ваш ребенок с сильно проявленным архетипом Воина.

Самое главное, что дает сила Воина, - это возможность побеждать: быть самым первым и самым успешным. Ох, а как Воину важны трофеи и доказательства своих побед: от восхищенных взглядов мамы и девочек до собственных шрамов.

Воин яро защищает свою территорию, пресловутые границы, и стремится расширить их (поэтому раскиданные вещи за пределами своей комнаты – это само собой разумеющееся для него).

У воина два состояния – он либо дерется, либо пирует

Для настоящего воина в борьбе, схватке должен быть смысл, справедливая идея. Задавайте драчуну почаще один вопрос: «Это справедливо?»

Главный дракон, которого предстоит усмирить Воину, - это его собственный гнев и ярость. Не лишними будут занятия на развитие эмоционального интеллекта, ежедневный сброс напряжения и расслабление.

#архетипы #воин Открыть/Комментировать

2023-03-15 08:20:13 Я ценю себя

Частенько бывает, что мы меряем себя и детей различными линейками: сравниваем с другими, ждем одобрения, зависим от оценок в школе, мнения окружающих, лайков в соцсетях. А сколько токсинов обесценивания впитывает наша самооценка…

Предлагаю поддерживать ребенка в самостоятельной оценке своих процессов и результатов.

Представим, что у каждого есть своя внутренняя линейка, и ребенок с ее помощью может сам оценить, к примеру, как он занимался сегодня на тренировке.

Его можно спросить:
«Как ты чувствуешь, сколько стараний, усилий ты вложил в занятие сегодня?»

Он мог неважно себя чувствовать, быть не в духе и вложить меньше усилий, чем обычно. Или наоборот вложить 200%, преодолевая себя. И это знает и может оценить только он!

Для нас, взрослых с беспощадным внутренним критиком, этот вопрос тоже может быть полезен.

Будем бережны к себе и ребенку Открыть/Комментировать

2023-03-12 21:35:50 Открыть/Комментировать

2023-03-10 12:01:20 Эссе Даниэля Пеннака «Как роман» горячо рекомендую в #находка всем, кого волнует вопрос детского чтения, а точнее нечтения.

Рецепт автора — возрождать традицию чтения вслух, совместного чтения. Со школьниками. Даже когда они уже умеют читать сами. Не лишайте их удовольствия, возраста для которого не существует, пишет Пеннак. Мне мама читала лет до 12, вспоминаю я

Несколько цитат из книги:

Заставить читать, как и любить, и мечтать, невозможно.

Ребенок, вы и сказка — таинство Троицы, воссоединяющейся каждый вечер.

Едва ли не главное назначение сказки: устанавливать перемирие в битве жизни.

Время читать — это всегда украденное время. (Как, впрочем, и время писать, время любить.)

Вопрос не в том, есть ли у меня время читать, но в том, подарю я себе или нет счастье быть читателем.

Еще Пеннак предлагает Декларацию прав читателя. Ниже предлагаю проголосовать за свои права Открыть/Комментировать

2023-03-09 15:41:33 Знают ли ваши дети Меру?

Мой сын частенько о ней забывает.

В комплексной сказкотерапии для внутреннего мира есть замечательная метафора государства с королем/королевой во главе и слугами – эмоциями.
И если эти слуги не дружат с госпожой Мерой, то происходят бунт и переполох во всем королевстве.

Возьмем, к примеру, радость, желанную гостью в любом доме. Но что будет если слуга по имени Радость слишком долго задержится в гостях у короля? Смех, шум, гам, да король просто устанет! Да и дела в королевстве разладятся, если только петь, танцевать и хохотать. Наступает момент, когда радости пора уходить.

Во всем нужна Мера.

Если вовремя не расстаться со слугой Грустью – то можно заболеть.

Если слуга Страх забудет о Мере, то он парализует всё королевство и заставит короля дрожать, прятаться и пропустить все самое интересное на этом свете.

А если слуга Гнев долго не вспоминает о Мере, то такого человека называют злым, драчливым, хулиганом. Вряд ли с ним захочет кто-нибудь дружить.

Хорошо придумать вместе с ребенком, как она может выглядеть, нарисовать или найти фигурку, которая будет ее символизировать. У нас такой фигуркой спонтанно стал светофор.

Зовите Меру в гости или на помощь, когда слуги-эмоции приходят без приглашения короля или задерживаются у него слишком надолго Открыть/Комментировать

2023-03-06 11:33:43 Почему песочная терапия так мощно работает?
Казалось бы, ящик с голубым дном, песок, фигурки. Что-то для детей...

Действительно, через игру в песке ребенку проще, чем словами, выразить свои чувства и переживания. Но это не просто игра, это акт созидания своего мира. В этом мире на песке ребенок – хозяин, он управляет им, заводит в нем порядок, так ребенок учится гармонизировать свой внутренний мир. Вот такие чудеса на песке!

В каких ситуациях помогает песочная терапия:

изменения в жизни ребенка: ситуация развода родителей, рождение брата/сестры; страхи, агрессия, отсутствие друзей

сложности в школе: несложившиеся отношения с учителем, одноклассниками, неуверенность, ощущение ребенка, что он хуже других, проблемы поведения

Но песочная терапия не только для детей! Для взрослых, пар, семей…

В песочнице обретает голос ваше бессознательное, через символы, выбор фигур, их расположение, ландшафт и т.д. Песочница позволяет подняться над ситуацией, символически изменить ее, трансформировать, найти подсказки и новые решения.

За ответами на свои вопросы, за ладом с самим собой приходите в песочницу, на песочную терапию. Я чутко и с радостью вас сопровожу. Территориально принимаю метро «Лужники»/«Спортивная»

#песочнаятерапия Открыть/Комментировать

2023-03-06 11:33:26 В конце прошлого года на «корпоративе» сказкотерапевтов мы строили песочные картины о переходе в новогодье. Мост из прошлого в будущее. Среди вопросов для осмысления был такой: Ваше открытие года.
Я, честно, не нашлась сразу, что выбрать. На моей картине были камни-самоцветы – те самые открытия для меня, но что именно за открытия, я поняла только спустя время. Пришло как озарение: это же песочная терапия! Мое личное открытие-2022!

Я познакомилась с этим методом на обучении, испробовала его на себе и коллегах на практике, продолжаю учиться, и это Открыть/Комментировать

2023-03-03 19:32:10 Как проходит ваш вечер пятницы? У нас традиционно – за настолкой
Нашла у себя раритет. Кто помнит эту игру? Если тоже любили в детстве в нее играть, ставьте огонёчки Открыть/Комментировать