Сиразиев онлайн

2021-11-19 00:27:00 Помните фильм Здесь курят?Почему-то вспомнил, читая эту новость.

CNN: Отсутствие упражнений вреднее для здоровья, чем курение, диабет и болезни сердца

Вы курите и иногда любите выпить, вас мучает совесть из-за неправильного образа жизни? Не знаем, успокоит ли вас это или нет, но то же курение - не главный негативный фактор для вашего здоровья (хотя и весьма существенный). А вот отсутствие занятий спортом и общая низкая двигательная активность могут привести вас в могилу гораздо быстрее сигареты. Таковы данные нового научного исследования американских кардиологов, которые предлагают рассматривать малое количество двигательной активности как болезнь, которую надо серьёзно лечить.

«Сердечно-сосудистые заболевания и диабет — самые дорогие заболевания в Соединенных Штатах. Мы тратим более 200 миллиардов долларов в год на лечение этих заболеваний и их осложнений. Вместо того, чтобы платить огромные суммы за лечение, следует поощрять наших пациентов и сообщества к активному движению и занятиям спортом» — говорит д-р Иордан Метцль, врач спортивной медицины в больнице специальной хирургии и автор книги «Лечение физкультурой». Доктор Джабер в свою очередь отмечает: другое большое открытие исследования заключается в том, что фитнес ведет к более продолжительной жизни, вне зависимости от того, какого типа упражнения используются. Исследователи ранее были обеспокоены тем, что «ультра» тренировки могут привести более высокому риску смерти, но исследование показало, что это не так».

https://theidealist.ru/sportprofit/

#наука #человек #здоровье #спорт #долголетие #фитнес #медицина #смертность #старость Открыть/Комментировать

2021-11-18 23:54:32 Богатырская сила англичан и КАМАЗ. Как сборная Англии по регби КАМАЗ толкала.

Я смотрел и улыбался. Учитывая политические реалии необычно наблюдать как английская сборная тянет на своем острове НАШ грузовик, на котором лейблы ВТБ, Роснефти, Татнефти.

https://www.redbull.com/ru-ru/kamaz-master-strees-test Открыть/Комментировать

2021-11-18 10:57:31 Диета не помогает.

Виновата ВВС! А вы знаете что столь популярная интервальная диета стала столь популярной благодаря британским журналистам. Это они в 2012 сняли документальный фильм про голодание и с тех пор мир живет по их расписанию.

Новое исследование учёных установило, что режим питание 5:2 (5 дней ешь нормально, два голодаешь) ничем не лучше обычного правильного режима питания.


В исследование, которое проводил Queen Mary University of London, участвовали 300 человек с лишним весом и мечтающих похудеть.


В итоге люди на режиме питания 5:2 потеряли за год лишь 5 процентов веса. У контрольный группы результаты похожие.

Ученые все же советуют соблюдать интервальное голодание ибо этот режим питания проще чем постоянное ограничение в еде. Открыть/Комментировать

2021-11-16 11:11:58 МУЗЫКА лечит СТАРОСТЬ

Любимая песня творит чудеса. Как Кашпировский, только без обмана. Доказано учеными, между прочим.

Университет Торонто из Канады опубликовал результаты своих исследований из которых и следует эта сенсационная новость. Тут я конечно ёрничаю. Ведь еще в любимом советском фильме пели, о том что нам песня строить и жить помогает. Но теперь мы знаем почему это происходит и КАК это использовать!

Исследование проводили на людях страдающих болезнью Альцгеймера. Таким людям сложнее всего помочь и вообще казалось что и помочь-то уже нельзя. Но ученые искали искали и нашли способ, который ДОСТУПЕН КАЖДОМУ.

Результат фантастический! Правда. Пациенты слушали любимую музыку. Это песни, которые связаны с приятными воспоминаниями, например свадьбой. А ученые следили за работой мозга с помощью МРТ сканера.

Так исследователи сделали свое открытие. Музыка влияла на работу префронтальной коры головного мозга. А это наш с вами центр управления. Я даже слышал версию, что там находиться наш разум. Так вот когда мы слушаем любимые песни мозг не просто наслаждается, а активно включается в работу. На практике с больными это значит что такая активность позволяет улучшить их состояние.

Пока нет сто процентной уверенности, что музыка может заменить таблетки. Однако, сам факт очень даже радует.

Это открытие поможет и нам с вами. Если раньше на крики соседей: сделайте музыку потише, мы были вынуждены подчиниться, то теперь можно смело делать песню еще громче. Ведь это наше лекарство! Открыть/Комментировать

2021-11-09 21:01:14 МНЕ ЭТО ОЧЕНЬ НУЖНО! ИЛИ НЕТ?

Печка для пиццы, электронное пианино, гантели, игровая приставка, новая одежда…
С началом локдауна или домашней изоляции, британцы бросились покупать. Кто-то решил осваивать кулинарную науку и запасся гаджетами для кухни. Другие, напротив взялись за себя и наказывали себе тренажеров. Третьи поняли, что вот оно самое время, чтобы научиться играть например, на тромбоне. В итоге—угрызения совести.

Исследование, которое публикует газета «Таймс» показывает, что 9 из 10 жителей туманного Альбиона купили что-то не очень нужное во время локдауна, чтобы пережить его. Теперь многие признаются в том, что не будут использовать свои покупки в будущем. Самые честные , а их около 8% признаются, что и не пользовались приобретенным.

Лично я из тех, кто в локдаун ударил по спорту и все мои приобретения—гантели, ремни и другие спортивные прибамбасы. Ими я и пользовался, и продолжаю активно пользоваться. А вот пароварка стоит! Открыть/Комментировать

2021-11-08 00:49:38 Походка решает все!

Что можно определить по походке? Характер или настроение, а может национальность? На самом деле походка подскажет, как ты спал!

К такому неожиданному для меня выводу пришли ученые Массачусетского технологического института и университета Сан-Паулу (Бразилия). Возможно, важное открытие ими сделано после бессонной ночи.

Официальная же версия гласит, что ученые мучали (то есть проводили эксперименты) студентов. По утрам они сравнивали их походки.

Ну как сравнили? Там все по-серьезному! Студенты выполняли тест на ходьбу. Во время ходьбы исследователи медленно и незаметно (я же говорю мучали) повышали или понижали скорость беговой дорожки, не сообщая студентам об этом. Видеокамеры фиксировали походку. Обнаружилось, что студенты с недосыпом больше ошибались и сбивались с ритма.

Но есть и хорошая новость. Оказывается, недосып можно КОМПЕНСИРОВАТЬ! То есть спишь мало и тревожно в рабочие дни, а потом в выходные высыпаешься. И все, походка снова, как у Майкла Джексона.

Если же серьезно, сон, конечно, важен. При любых обстоятельствах я стараюсь ложиться в десять вечера, а вставать в шесть утра. Тем более и ученые , и народная мудрость обещают здоровье и успех тем, кто рано встаёт. А ещё тем, кто не меняет свой режим дня и встает/ложится в одно время. Открыть/Комментировать

2021-11-01 12:16:51 После отмены поездов в Глазго новый подарок от организаторов экологического саммита. Огромная очередь на вход. Ощущение что стоишь у проходной завода на утреннюю смену. Открыть/Комментировать

2021-10-31 17:11:28 Одно упавшее дерево полностью парализовало жд сообщение между Лондоном и Шотландией. Неужели некому его убрать? Поезда отменяют. Символично что среди пассажиров много участников экологического саммита в Глазго. То есть делегаты саммита не могут уехать решать проблемы природы из-за природы. Открыть/Комментировать

2021-10-28 09:35:55 Ужасы нашего городка. ВВС обвинили в трансофобии за, внимание, статью о том, что лесбиянки чувствуют себя подавленными после секса с трансгендерами, которые ощущают себя женщинами. То есть по факту это мужчины. Как тебе такое, Илон Маск? Открыть/Комментировать

2021-10-25 13:00:33 Тренируйся мало, но с улыбкой.


Две короткие тренировки за день лучше одной продолжительной. К такому выводу пришли ученые, пишет британский журнал спортивной медицины.

Полезно это и для нас, простых смертных. Ведь времени вечно не хватает, а это реальный выход.

Утром пробежка или прогулка в быстром темпе минут 30. Вечером же можно и потренироваться. 30 минутная силовая программа вполне подойдёт.

Кстати, когда будете бегать или ходить не забывайте улыбаться. Такой лайфхак подсказывают результаты другого любопытного исследования. Оказывается, если улыбаться во время аэробной нагрузки ( то есть бега), то у человека повышается выносливость.

Не знаю как выносливость, но настроение точно улучшается. Бежишь, устал, а на встречу другой бегун и весь светится и улыбается тебе. Ты улыбнешься в ответ и побежишь дальше, но уже не такой уставший. Открыть/Комментировать