​Как ускорить метаболизм? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сыры | Безгрешная Еда

​Как ускорить метаболизм?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сырые фрукты и овощи имеют низкую калорийность и при этом насыщены водой, они легко усваиваются и заряжают вас энергией, исчезает тяга к сладкому и мучному.
Подключите в свою жизнь регулярные тренировки. Йога, бокс, бег, что вам по душе. Соблюдайте активность, если вы в течение часа просидели на одном месте, то встаньте и разомнитесь, сделайте приседания или попрыгайте, а ещё лучше прогуляйтесь на свежем воздухе.
Контрастный душ по утрам отличное средство для того, чтобы разбудить обменные процессы в вашем организме.
Горячая вода с лимоном перед завтраком помогает вашему телу очищаться от токсинов и пробуждает ваш метаболизм.
Ещё один отличный способ ускорить метаболизм — сауна, особенно, если после этого вы прыгаете в холодную воду!
Систематический массаж улучшает работу лимфатической системы, а это означает, что ваш организм эффективнее будет избавляться от накопленных ядовитых веществ.
Ванна с солью раз-два в неделю также поможет вам в избавлении от лишнего.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀