​ СУП ИЗ ТЫКВЫ И БАТАТА #веганскиерецепты Решила поделиться | Безгрешная Еда

​ СУП ИЗ ТЫКВЫ И БАТАТА #веганскиерецепты

Решила поделиться с вами рецептиком моего любимого супа, который хочу приготовить сегодня на ужин.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

сладкая тыква;
батат;
чеснок;
лук;
имбирь;
кайенский перец и другие специи на ваш выбор;
зелень.
Все ингредиенты берите пропорционально под себя.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Потушите лук, чеснок, имбирь на небольшом огне (до испарения воды, можете готовить на кокосовом масле, но я масла не кушаю);

2. Нарежьте кубиками тыкву и батат, добавьте к луку и чесноку, подлейте немного воды, продолжайте тушить до размягчения ингредиентов;

3. Добавьте специи на ваш выбор, подлейте воды, взбейте все блендером, украсьте свежей зеленью.

ENJOY