​Один из лучших советов, который я вам могу дать по улучшению | Безгрешная Еда

​Один из лучших советов, который я вам могу дать по улучшению здоровья — пить, как можно больше, зелёных свежевыжатых соков и смузи. И лучше начинать именно с них свой день. #яркаясоветует

Мои самые любимые, главные ингредиенты в соках и смузи: ананасы, ягоды и много шпината, кейла. С соками из свёклы шикарно сочетается базилик и имбирь.

А почему так важно пить именно соки или смузи, а не кушать фрукты и овощи (с целью питания, а не очищения) в цельном виде, потому, как правило, пищеварительная система традиционно питающегося человека и даже вегана, просто не способна усваивать фрукты должным образом. Нашу пищеварительную систему нужно к этому приучать, а на обычном питании этого сделать просто невозможно. Овощи с их грубой клетчаткой в принципе не усваиваются человеком. Соки, в свою очередь, у любого человека усваиваются практически на все 100%.