Практика доступ к силе спокойствия Через эту практику вы по | Валерий Синельников. Школа Здоровья и Радости

Практика доступ к силе спокойствия

Через эту практику вы получите доступ к ресурсам подсознания

Шаг
Вспомните ситуацию в вашей жизни, когда вы чувствовали спокойствие, уверенность и безопасность. Возраст не имеет значения. Вам могло быть 5 или 25 лет. Это неважно для тех изменений, которые произойдут.

Шаг
Лягте на коврик или удобно расположитесь в кресле, полностью расслабьте тело, успокойте дыхание.

Шаг
Когда вы почувствуете, что погрузились достаточно глубоко в состояние релаксации, вспомните ещё раз ситуацию спокойствия, уверенности и безопасности из вашей жизни. Проиграйте эту ситуацию, вспомнив как можно больше
подробностей: цвета, ощущения, звуки, слова, запахи, вкусы.

Шаг
Теперь подумайте, какое слово (или фраза) будет отражать это ваше состояние спокойствия и уверенности. Произнесите его про себя. Почувствуйте, как,
произнося ключевое слово, вы получаете доступ к силе спокойствия, уверенности и безопасности. Проговорите про себя: «Каждый раз, произнося это слово, я буду испытывать состояние спокойствия, уверенности и безопасности».

Шаг
Теперь вспомните ту неприятную картинку, которая вызывала состояние страха и беспокойства.

Шаг
Произнесите про себя ключевое слово (или фразу), которое даст вам доступ к силе спокойствия, уверенности и безопасности. Обратите внимание на свои чувства. Если вы всё проделали правильно, то ваш страх нейтрализуется.

Шаг
Проверка. Выйдите из состояния глубокой релаксации. Теперь подумайте о неприятной картинке и обратите внимание на своё состояние. Вам будет трудно вспомнить прежние чувства. Ваше сознание будет переключаться на другие ощущения.

Пишите свои мысли, результаты, ощущения в комментариях, друзья