Видео, но уже не для сторис, для постов.
Подойдёт и для инсты, и для вк, и для тг.
Единственное, если вы бережёте в инсте свой визуал, в иншот добавьте перед началом видео фото и длину ему дайте секундочку, потом в инсте его обложкой сделаете.
В целом, как обычно, видео берет верх над фото в глазах алгоритмов просмотрами.
Пожжжалуйста