Самый тяжёлый груз, который мы тащим — это мысли в нашей голове. А проблем то нет, на самом деле. Есть лишь то, что мы думаем о проживаемом опыте. Но если мы живем по принципу «делай, что должен, и будь, что будет», если мы полностью находимся в «здесь и сейчас», сосредоточены лишь на действиях, которые необходимо предпринять в конкретный момент времени и доверяем жизни — нас просто не способны одолеть никакие тревожные мысли. А значит и жить так гораздо легче, без груза в голове.
Легко сказать, не правда ли? Но как применить на практике эту философию? Ведь наш ум настолько беспокоен и суетлив, а в голове у среднестатистического человека проносится более 6 тысяч мыслей за один день, контролировать это кажется нереальным.
Да это и не нужно делать на первом этапе избавления от ментального говна груза. Достаточно просто взять листок бумаги, ручку и выписать все свои мысли, которые не дают покоя. Когда перед твоим мозгом встанет задача «оцифровать» его размышления, тебе будет проще посмотреть на себя со стороны и осознать всю неадекватность твоей мыслительной цепочки.
Таким образом, произойдёт разотождествление со своими мыслями и ты сможешь освободиться от части груза, который тянет твою энергию и мешает радоваться жизни.
@silaslovv
