Синдром отличника: опознать и избавиться ⠀ Он конечно же родом | Психология Саморазвития

Синдром отличника: опознать и избавиться
⠀
Он конечно же родом из детства. Когда четвёрка была так себе оценкой, тройка катастрофой, а двойка и вовсе концом света.
⠀
Жизнь в ожидании похвалы — так себе жизнь, да?
⠀
Вот вам чек-лист на опознание в себе отличника по жизни:
⠀
•острая реакция на любую критику, даже конструктивную;
•зависть, когда у коллеги/сокурсника что-то получилось лучше;
•самооценка напрямую завязана с мнением о вас других людей;
•желание угодить другим, порой в ущерб себе;
•уход в долгие моральные страдания в результате любой неудачи;
•акцент на своих провалах и обесценивание успехов;
•отказ от нового из-за страха ошибки.
⠀
Это про вас? Вот что можно сделать, чтобы ваша жизнь в социуме перестала быть постоянной борьбой за первое место:
⠀
Осознайте. Это вы уже сделали, и это первый шаг к уважению себя, вне зависимости от достижений.
Осмотритесь. Кто вокруг вас и как они ведут себя в ответ на ваши успехи и промахи? Избавляйтесь от критиканов. Кто бы они ни были — не им вас судить.
Ошибайтесь. Вы неидеальны и это прекрасно! Иначе бы над вами сиял нимб, а за спиной создавали легкий ветерок ангельские крылья. А что делать, когда ошиблись? Спокойно пожать плечами, сделать выводы и идти дальше.
Запретите себе сравнивать себя с другими. Вообще. Совсем. Себя с собой до и после — да. С другими — бесполезно. Это их история, а у вас есть ваша. Уникальная