2023-01-28 22:31:34
Прописал правила спринта.
Спринт.Начало: 4 февраля.
Конец: 21 февраля.
Цель: заработать 500.000 рублей.
Купить новый макбук.
1. Рабочее пространство.Работать рядом с кем-то.
В разных местах. Не дома, возможно в коворкингах, в кафешках.
2. Окружение. Рядом должны быть единомышленники, которые тоже в спринте и на высоком уровне энергии. Минимум общения с теми, кто не в спринте.
3. Фокус внимания.
Поставить цель на заставку.
4. Мотивация. Каждое утро
начинать с обучения: книга 30 минут.
5. Энергия.Каждый день минимум 10к шагов или кардио от 30 минут.
6. Отчетность.Ежедневные отчеты о дне и что буду делать завтра.
Еженедельные отчеты в понедельник о том, что буду делать в течение недели + о том, что сделал за прошлую неделю.
7. Распорядок дня. 1. до 8:30 — подъем.
2. до 11:00 — прогулка, завтрак, иногда тренировка на турниках, обучение, чтение, душ.
4. с 11:00 до 14:00 рабочее время.
5. С 14:00 до 15:00 обед.
6. С 15:00 до 20:00 рабочее время, обучение, ужин.
7. 20:00-24:00 подготовка ко сну, отдых и отбой.
Исключения: в воскресенье отдых (кроме 5-го февраля).
В четверг можно подъем до 12:00, но отбой в среду так же до 24:00.
77 views19:31