2022-08-04 08:00:10
Влияет ли солнце на работу мозга? Многие испытывают положительные эмоции и даже прилив счастья при свете весеннего солнца.
Профессор Ведомства здравоохранения и социального благополучия Тимо Партонен рассказал – почему.
1. Бодрость от светаЧерез нервные клетки глаза солнечный свет проникает в мозг. Через некоторое время организм привыкает к прибавлению света, но именно в начале весны солнечный свет бодрит больше обычного.
2. Механизм «внутренних часов» не отстаётЕсли солнечные дни идут один за другим, наш внутренний часовой механизм начинает лучше работать. Тогда становится проще, чем зимой, соблюдать режим, возрастает общая активность и даже с тягой к сладкому, одолевающей многих зимой, становится легче справляться. Однако прибавление света по вечерам может быть для многих причиной недосыпа.
3. Повышается общительностьОбщее улучшение настроения влечёт за собой повышение социальной активности. Общество друг друга становится более интересным для людей, нежели зимой.
4. Прибавляются приятные ощущенияСвязанные с прибавлением солнечного света гормональные изменения в организме прибавляют количество приятных ощущений.
5. Увеличивается интенсивность снаУлучшается ритмичность чередования сна и бодрствования, так как солнечный свет сокращает выделение «ночного гормона» - мелатонина. Лучше всего это влияет на интенсивность сна.
Свет может также раздражатьДля склонных к депрессивным состояниям людей, прибавление солнечного света может их усилить.
Нервные клетки находящегося в депрессии человека не получают достаточного количества серотонина, в результате чего не усиливается сигнал, исходящий от прибавления солнечного света. К тому же люди часто сравнивают себя с другими и прибавление счастливых людей вокруг только усиливает ощущение собственной мрачности.
@sila_uma
581 views05:00