Самый простой способ самодиагностики депрессии, это оценить 3 | Новости Фрейда

Самый простой способ самодиагностики депрессии, это оценить 3 фактора:
СОН
НАСТРОЕНИЕ
ЭНЕРГИЯ

При этом, энергия, вероятно, имеет первоочерёдную важность .

Важно: когда энергия зашкаливает это тоже перебор, т.к. больше смахивает на манию ( это с точки зрения клинического подхода)

Если все 3 фактора ты можешь оценить как проблема , это может быть симптомом депрессии, которою можно и нужно лечить психотерапией и медикаментами .