Мышцы атрофируются в два раза медленнее, чем растут.
Это означает, что достаточно один раз
нарастить мускулатуру — а дальше ее
поддерживать регулярными тренировками. И красота и здоровье вам обеспечены!
Плюс ко всему, существует так называемая,
мышечная память, что значительно облегчает вхождение в тренировочный режим после долгого перерыва.
