Упор лёжаДрузья, выходные — отличный повод поговорить о сне!
Ни для кого не секрет, что в сутках 24 часа, а в году - 365 дней (получается 8760 часов), но люди всё равно регулярно жалуются на то, что им не хватает времени: на хобби, работу или, например, личную жизнь.
Тогда в дело вступает тайм-менеджмент и «урезание расходов».
Среди первых обычно
«под нож» идет время на еду — поэтому едоков-торопыг становится больше,
а также мы с вами любители урезать сон. И если с первым всё более менее понятно — ученые пришли к выводу, что приёмы пищи на бегу негативно влияют на наш организм, то вот с часами, проведёнными в царстве Морфея, сложнее.
Так можно ли сократить количество сна в своей жизни не рискуя при этом здоровьем?
Сколько на самом деле нужно проводить времени в кровати, а также
есть ли у нас возможность программировать свои сновидения?
Предлагаю разобраться вместе в рамках новой темы недели - #сон!А пока по традиции можете писать в комментариях интересующие вас вопросы, постараюсь на все ответить в постах.
