Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Анна Шпикельман Канал

Логотип телеграм канала @shpikelman — Анна Шпикельман Канал А
Логотип телеграм канала @shpikelman — Анна Шпикельман Канал
Адрес канала: @shpikelman
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 61
Описание канала:

Привет! Я Анна, 11 лет жена и мама 2х мальчиков, а еще я life и арт коуч. Помогаю девушкам достигать желаемых результатов через понимание себя😍
Этот канал про мое личное и профессиональное развитие. Делюсь своими успехами, факапами и важными осознаниями

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал shpikelman и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

2

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2023-03-18 23:32:15 А вот тот самый недописанный пост, он был о прошедшем на тот момент конкурсе красоты и об участнице, которая представляла Новосибирск. Как раз это событие и поспособствовало рождению идеи, которую я сейчас реализую)

«Вчера в Москве прошёл финал конкурса Миссис Россия Мира 2022 У участниц были насыщенные дни репетиций и различных мероприятий Мне очень хотелось поддержать нашу Лену из Новосибирска, потому что она сильно волновалась и из за этого мало улыбалась на сцене, а для конкурса это очень важно Но у нас не было возможности даже созвониться, потому что тайминг конкурса был расписан по минутам

В мой год участия такого не было, но с таким ритмом я столкнулась на Миссис Мира и прекрасно знаю как это сложно, когда нет времени привести свои мысли в порядок и настроиться

но так ведь и в жизни, когда не хватает времени, мы просто бежим в круговороте хлопот не понимая вообще куда и зачем

Поэтому очень важно готовиться к конкурсу не только физически (тело, макияж, костюм, походка) но и морально, наводить порядок в своей голове Лена справилась со своими эмоциями и заняла почетное место Вице Миссис Россия Вселенная ( да, в конкурсе много титулов, если интересна эта тема расскажу отдельно)»
23 viewsАнна Шпикельман, edited  20:32
Открыть/Комментировать
2023-03-18 22:22:38
Последнее время социальная онлайн жизнь совершенна стала не интересна, последний месяц почти не заходила в Instagram. Заметила что когда захожу туда, то новостная лента для меня срабатывает как «черная дыра» может засосать на неопределенный срок и сил желаний на какие то свои дела почти не остаётся поэтому я перестала туда заходить. Совсем. Прям отловила себя, когда первые несколько недель палец автоматически нажимал на розовый значок при открытии телефона, прям голос внутри слышала «ты сейчас сольешь туда кучу энергии!» и я сразу же его закрывала
Сейчас много всего происходит и мне гораздо интереснее моя реальная жизнь, очень не хочется растрачивать энергию попусту, да и времени нет. И надо отметить, что энергии действительно стало больше, как я перестала заходить в инсту, но желание отмечать свои какие то события переодически возникает. Не с целью кому то что то показать, а лично для себя, чтобы сохранить в памяти и события и чувства и мысли… и тут я вспомнила про свой канал! Идеальное местечко для того периода, которое я сейчас проживаю

P.s. Захожу сюда, а тут у меня недописанный пост и кстати очень в тему с теми событиями которые сейчас происходят в моей жизни)) удивительно, как все вовремя
25 viewsАнна Шпикельман, 19:22
Открыть/Комментировать
2022-06-06 11:29:41
Позитивные моменты стрессового месяца- я таки влезла в это платье
61 viewsАнна Шпикельман, 08:29
Открыть/Комментировать
2022-06-05 00:08:26
P.s. Правда есть и позитивные моменты к лету я все таки похудела, на стрессе -3кг, теперь с легкостью залезу во все свои платья размера s и xs Не совсем конечно гуманным способом я к этому пришла, понимаю что они могут быстро вернуться, поэтому фитнесс марафон все таки хочу пройти, т.к в рамках него буду придерживаться пп меню, чтобы уж если и набирать вес то в правильные места
66 viewsАнна Шпикельман, 21:08
Открыть/Комментировать
2022-06-04 23:25:58 Как говорится хочешь насмешить Бога расскажи ему о своих планах а планы на май у меня были грандиозные:
поучаствовать в 2х недельном фитнес марафоне и скинуть пару кг к лету
активно вести практику т.к сейчас у меня начался новый курс по коучингу
привести свои социальные сети в порядок и начать регулярно их вести

По итогу 2 раза мы отлежали с мелким в больнице заболела я сама и соответсвенно о тренировках пришлось на месяц забыть, а ещё заболела наша Няня и продолжает до сих пор болеть, работать и практиковаться мне удаётся только когда у ребёнка дневной сон вот такая вот реальность
53 viewsАнна Шпикельман, 20:25
Открыть/Комментировать
2022-06-04 23:17:57
Давненько я здесь не проявлялась, последние 3 недели было совершенно не до социальных сетей, да что там сетей было вообще не до чего… тотальный #мамскийрежим
47 viewsАнна Шпикельман, 20:17
Открыть/Комментировать
2022-05-13 23:45:22
P.s. Сегодня у Няни выходной (я ее понимаю ) поэтому тусовались вдвоём. Все что я успела за день пока он спал ээээ помыть голову, приготовить обед для малыша, поесть сама, прибрать на кухни, частично разобрать чемоданы. Всё!
94 viewsAnna Shpikelman, 20:45
Открыть/Комментировать
2022-05-13 23:44:58 А мы уже дома! #семья_шпикельман Можно подвести итог нашему отдыху и сказать-ОТДЫХ УДАЛСЯ! Даже не смотря на то что первые несколько дней у малыша случилась кишечная инфекция поэтому непогода показалась нам мелочами жизни на этом фоне

Хорошо что с нами была няня и это позволило нам не подстраивать весь отдых под малыша, я конечно сильно переживала, тем более у нас было много передвижений в первые дни, но Слава Богу все обошлось

Все таки брать няню с собой на отдых это новый уровень и возможность все таки отдых с детьми назвать отдыхом а не сменой обстановки мы много чего успели и посмотрели за эти 8 дней, покатались на самокатах, сходили в места куда бы мы точно не пошли с маленьким ребёнком, а если бы и пошли, то наверное больше бы никуда не успели короче ощущение что это была не неделя а 2х недельное активное путешествие, но самое главное мы смогли отдохнуть и побыть при этом все вместе

Всё таки пока ребёнок маленький если действительно хочется отдохнуть надо позволять себе такой отдых, хотяб иногда
90 viewsAnna Shpikelman, edited  20:44
Открыть/Комментировать
2022-05-13 23:05:13
74 viewsAnna Shpikelman, 20:05
Открыть/Комментировать
2022-05-13 22:58:33
Про Сочи Парк, ещё тот из меня экстремал
65 viewsAnna Shpikelman, 19:58
Открыть/Комментировать