5 способов поддержать ребёнка, который переживает, что он не | 🖋Шпаргалка для родителей
5 способов поддержать ребёнка, который переживает, что он не лучше всех
Случалось ли у вас такое: ребенок пришел из школы подавленный — потому что сделал что-то хуже, чем другие? Не получил пятерку, бегал медленнее остальных
Ребенок с ранних лет начинает сравнивать себя с другими. Уже в дошкольном возрасте дети регулярно участвуют в соревнованиях со сверстниками и узнают о границах своих и чужих возможностей — не только в простых физических действиях. Потом игры усложняются: в них появляется больше правил, во многих из них уже есть победители и проигравшие. Акцент смещается на результат деятельности: теперь я уже не такой молодец, что просто смог что-то вырезать, ведь у другого получилось вырезать лучше.
Важно попытаться донести до маленького школьника, что невозможно всегда и во всем быть первым, и научить его переживать чувства после проигрыша. Вот несколько действий, которые помогут в этом.
1. Попробуйте сместить фокус внимания с результата на процесс.
Безусловно, проигрыш — это неприятно. Если результат вышел не таким, как хотелось бы, абсолютно нормально испытывать разочарование, любой человек тут загрустит. Но есть ли у ребенка другие эмоции, которые возникали в процессе? Интересен ли был сам момент действия, процесс игры?
2. Спросите ребенка: нравится ли ему в целом то, в чем он участвовал?
Если это игра, то хочет ли он попробовать еще? Или он играл просто за компанию? Хочется ли ему научиться играть лучше? Чем вы можете ему помочь? К примеру, вы можете понятнее объяснить правила или потренироваться с ребенком в ловкости.
3. Расскажите, что влияет на результат деятельности.
В целом существует два фактора: исходные данные и среда. Нельзя исключить момент удачи и влияние инструментов. Мы можем проиграть, потому что плохо выспались или потому что кубик выпал не той стороной. Важно, чтобы во время участия мы прикладывали все свои усилия и получали удовольствие. Обратите внимание ребенка и на то, что исходные данные у разных людей тоже разные. Рослый человек скорее достанет вещь с высокой полки (но не потому что старается больше, чем низкий). Объясните ребенку, что единственное, к чему стоит стремиться, — быть лучше себя самого.
4. Хвалите ребенка осознанно.
Если у него не вышло то, к чему он стремился, обратите внимание на полученный опыт, на небольшие улучшения. Когда проиграл в соревновании — на хорошую компанию друзей, на старания в соревновании. Просто так говорить, что он «все равно самый лучший», не стоит: ценность этих слов быстро теряет смысл, ведь для ребенка очевидно, что это не так. Но научиться любить себя за старания очень важно. Сначала помогают родители, но затем ребенок и сам научится осознавать, в чем был хорош.
5. Расскажите, что исход любого дела — лишь один из примеров того, как может быть.
Победитель игры сегодня не является победителем игры навсегда. Любой «абсолютный чемпион» понимает, что со временем это звание перейдет к другому. И принимать участие в соревновании можно сколько угодно раз — пока хочется и есть азарт.
Все объекты реальности подвергаются классификации, а значит, сравнению. На любой параметр есть свой эталон: размер, цена, способность. Стремясь к этому эталону, мы на самом деле ограничиваем себя, потому что исключаем возможность существования всего многообразия вариантов.
Кажется, что победа — это 1, а проигрыш — 0, но на самом деле и от 0 до 1 существует бесконечное множество значений. 0 — это не проигрыш, а скорее бездействие. Желание все время сделать все идеально может привести к нежеланию делать что-то вообще, к синдрому самозванца. Взрослые с такими мыслями боятся повышения на работе, длительных глубоких отношений. Дети отказываются заниматься чем-то новым. Важно поднимать такие темы в разговорах с ребенком, обсуждать многогранность мира.
Шпаргалка для родителей
