Немного о психологии

2020-05-29 11:50:44 Открыть/Комментировать

2020-05-29 11:47:13 Channel name was changed to «Немного о психологии» Открыть/Комментировать

2020-05-27 18:54:18 Сегодня поговорим о животрепещущей теме - самоизоляции

Мы все сидим дома уже более месяца и это не может не сказываться на нашей психике

Что хочу сказать. Физические контакты с другими людьми необходимы для поддержания психического здоровья человека. Сильнее всего от самоизоляции конечно же, страдают экстраверты

Проявляются эти самые страдания разными способами

Многие начинают терять интерес к приготовлению еды , и, собственно, к ее употреблению, из-за чего начинает страдать физическое здоровье. При этом, может расти количество употребляемого алкоголя , что тоже негативно влияет на нервную систему

Другие же начинают переедать , поскольку именно в пище находят источник удовольствия и альтернативу социальным контактам. Также многие заедают стресс

Кроме того, привычные физические нагрузки резко сокращаются, даже если вы не были заядлым спортсменом, количество вырабатываемых эндорфинов снижается, что также влияет на наше настроение

Вот это вот все и многое другое, согласно исследованию в медицинском журнале The Lancet, может привести к очень и очень значительным поледствиям, таким как депрессия, гнев, страх, посттравматические симптомы стресса, злоупотребление наркотиками и алкоголем. Если же и до этих событий состояние психики оставляло желать лучшего - то все это может закончиться даже психическим заболеванием

Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к психологам, если вы чувствуете что вам тяжело и вы не можете справиться с эмоциями самостоятельно. В этом нет ничего постыдного или плохого Открыть/Комментировать

2020-05-26 11:16:26 Сегодня хочу рассказать про абьюз.

Абьюз - это термин, обозначающий насилие и разрушение, выраженное в расстройстве психики, где одна личность - жертва, а другая - манипулятор, злоупотребляющий положением, властью, силой

Абьюзивные отношения разрушают человека до тла. И единственный способ изменить что-то в такой ситуации - это бежать сломя голову

Только суть в том, что понять это и разорвать такую связь очень сложно. Что бы ни говорили вам окружающие люди о партнере и ваших отношениях, вы, в большинстве случаев, не сможете понять и принять это и найти в себе силы, чтобы изменить ситуацию

В таких отношениях абьюзер переламывает психику своего партнера, внушает ему что он полный ноль

Партнер не способен к действиям
Партнер живет только этими ядовитыми отношениями
Партнер делает все больше и больше чтобы быть хорошим
Партнер все больше раздвигает рамки, но этого всегда мало

Все это доставляет абьюзеру удовольствие и он ломает партнера все сильнее и сильнее

Как определить такие отношения?

Абьюзер оскорбительно отзывается о близких и друзьях, часто переходит на крик, постоянно делает замечания, критикует поведение, поступки, высказывания

У него непредсказуемое настроение: легко становится агрессивным или обижается, вынуждая вымаливать прощение. После ссоры отказывается спокойно обсудить проблему, делает вид, что ничего не произошло

Заставляет сомневаться в собственной рациональной оценке, в правильном понимании вещей - газлайтинг

Тотально контролирует, нарушает личные границы - читает переписку, отслеживает где вы находитесь

Угрожает, применяет физическую силу. Склоняет к сексуальным действиям, которых вы не хотите

Если вы сейчас, читая это, признаетесь себе в том что в ваших отношениях есть эти признаки - обратитесь за помощью к специалистам, друзьям, родственникам Открыть/Комментировать