#руди Прикольно. И чтож вы тогда молчали, что надо дышать чер | Шмит16

#руди

Прикольно. И чтож вы тогда молчали, что надо дышать через нос? :)) Я в числе тех 25% к сожалению. Вот целый подкаст, который крайне внятно обьясняет почему это прям экзистенциально важно дышать через нос. 20% больше кислорода, реже болеешь и даже форма черепа меняется и масса других ништяков.

Дыши через нос, обливайся холодной водой, медитируй, осанку держи, кончай не чаще, чем раз в месяц, силовые упражнения, 20т шагов, 15 минут на солнце, 5 минут в сауне, теплая вода утром, горячий душ вечером, маска на лицо во сне, лентой рот заклеивать на ночь, каждые 15 минут смотреть вдаль, 15 минут в лесу каждый день, написать другу, интервальное голодание, 28 правил по питанию, 178 правил коммуникаций, Випассана раз в год...

Чет дофига, ведь? Как с этим справляться? Как про это все помнить? А когда жить? А не задрот ли я? А может можно просто забить на это все? :) А с другой стороны если все это знаешь, то как не следовать и не изучать такое? Вот начал дышать через нос и прям чувствую, что это прикольно.

Все. Поныл. Пошел дальше работать. Так-то жизнь прекрасна. Хороший трек.