Школа нарвала

2021-05-01 14:02:17 Школа нарвала pinned «"Школа Нарвала" - это социальный проект, который поможет тебе встретить твоего психолога, а начинающим психологам - встретить своих клиентов. В рамках этого проекта терапия стоит от 1000 рублей за час. Как это в целом устроено? 1. Ты читаешь условия, заполняешь…» Открыть/Комментировать

2021-04-26 13:09:58 Как быть нужным, не причиняя добро другим

Все мы нуждаемся в близости. Личность не существует вне общественных отношений. Наша потребность в привязанности так же естественна, как потребность дышать.

Порой обрести близость нам мешает множество вещей, например:

- трудности с поиском близкого по духу человека;
- будто магнитом притягивающиеся эмоциональные вампиры;
- пытаетесь помочь, а оказываетесь крайним, получая раздражëнное: "Ты думаешь, я не могу сам разобраться?!"
- максимально заботитесь, фокусируясь на желаниях и эмоциях близких, отодвигая свои на потом.

Всë это истощает: спотыкаясь снова и снова, мы чувствуем бессилие, теряем надежду и выгораем.
А как иначе?

- как быть ценным для людей, не пытаясь заслужить любовь?
- что мешает почувствовать себя нужным?
- как, не теряя уверенности в себе, перестать жертвовать собой, причиняя добро?
- как повернуться лицом к себе и начать, наконец, выдерживать свою жизнь?
- как эффективно снять напряжение и справиться со стрессом?
- как не вестись на манипуляции, но не бросать человека в беде?

Прояснить эти и другие вопросы приходите на Вебинар про выгорание и синдром спасателя

Он заискрит 29 апреля в 19:30 по московскому времени
Стоимость 800 рублей, или 10 евро.

Давайте вместе гореть, но не сгорать
(Вещать будет Кара, КПТесса, подсевшая на иглу науки).

Желающие обрести баланс, пишите мне в личку
@tverdaya_u Открыть/Комментировать

2021-03-15 12:33:09 Channel name was changed to «Школа нарвала» Открыть/Комментировать

2020-10-23 15:47:50 Меня зовут Павел Фокин, я - практикующий психолог, использующий в своей работе два основных направления: гештальт терапия и краткосрочная стратегическая терапия (КСТ).

Гештальт мне интересен своей гуманистичностью, плавностью, ориентацией на чувства и их проживание. КСТ меня привлекает своей доказанной эффективностью, сконцентрированностью на конкретной проблеме и скоростью решения.

Оба этих подхода позволяют качественно оказывать помощь в различных жизненных ситуациях, преодолевая трудности, с которыми мы сталкиваемся.

Я бережно и с сочувствием отношусь к клиентам, радуюсь их прогрессу.

Я помогу Вам понять и принять свои чувства, справиться с переживаниями, подружиться с внутренним критиком, принять себя, справиться с фобиями и страхами, успокоить тревогу, разобраться в сложной жизненной ситуации и отношениях, преодолеть прокрастинацию.

В работе со мной Вы можете быть уверенными в конфиденциальности, принятии, безоценочности и эмпатии.
Приглашаю Вас в увлекательный путь к самому себе! Открыть/Комментировать

2020-10-23 15:46:48 Привет всем, меня зовут Тоня.
Однажды я была математиком, а стала психологом и гештальт-терапевтом.

Я с большим уважением и интересом отношусь к жизни моих клиентов, их сложностям и выборам.

Предлагаю и помогаю:
1) почувствовать
С чем вы сталкиваетесь? Какие эмоции испытываете? Как себя ощущаете?
2) понять
Как это работает? Почему именно так? Откуда появилось и куда идёт?
3) выбрать
Чувствуя и понимая, какой выбор вы делаете? Хотите ли поменять его? Дополнить? Оставить всё как есть? (Да, это тоже опция)

С чем можно ко мне обратиться:
- внутренние конфликты
- сложные выборы
- вопросы самоопределения и самооценки
- телесные симптомы
- ощущение тупика, неудовлетворённость жизнью
- с любыми другими вопросами, которые вас беспокоят.

Только вы сами знаете, как лучше всего быть вами. Я буду рада познакомиться и поддержать вас на этом пути. Открыть/Комментировать

2020-06-26 20:01:24 Привет!
Меня зовут Владислав Платонов
В практике придерживаюсь Гештальт-подхода и КПТ.
Веду личную терапию, провожу терапевтические группы и тренинги, читаю лекции, а также участвую в проекте #Школанарвала

Я перечислю некоторые темы с которыми я работаю:
Одиночество; Тревога; Депрессия;
Ситуации, когда сложно определиться и принять решение;
Работаю с вопросами прокрастинации, темами успеха и спокойствия, как быть счастливым и быть собой;
Как понять свои эмоции и чувства;
Личные границы, свобода, забота, спонтанность и контроль;
Отдельно я бы выделил темы связанные с отношениями: в семье, с партнером, с коллегами и друзьями.

Нет стыдных тем для терапии. Посещение психолога - это не слабость, это возможность роста и шаг к решению проблемы.
А еще это очень интересно, хотя бывает и сложно.

Процесс терапии это возможность построения безопасного, искреннего контакта, где психолог поддерживает клиента, помогает ему расти, самостоятельно принимать решения и опираться на себя.

Буду рад встрече! Открыть/Комментировать

2020-06-26 15:30:04 Привет! Я Юля, практикующий психолог.

Я изучаю психологию 7 лет и постоянно занимаюсь своим профессиональным развитием. Провожу индивидуальные онлайн-консультации, тренинги, рассказываю о психологии и психотерапии. Я сотрудничаю с проектом #Школанарвала с момента его создания.

Я умею слушать и слышать нужное, чтобы помочь вам разобраться в себе, своих чувствах и желаниях, обрести уверенность, цели и радость жизни. В работе со мной вы можете расчитывать на мою искреннюю заинтересованность и поддержку. Я придерживаюсь мягкого подхода, и Вы не столкнетесь с осуждением или непринятием в свой адрес.

В работе я использую и совмещаю знания и техники из нескольких подходов психотерапии. Ко мне можно обратиться с темами поиска себя, самооценки, уверенности в себе, прокрастинации, сложностей в управлении эмоциями, апатичными, депрессивными, стрессовыми, тревожными состояниями и страхами.

Я отношусь к человеку на равных и не учу жизни, а помогаю найти ответы внутри себя. Открыть/Комментировать

2020-06-26 15:28:59 Тёплого всем дня) Я Каролина, и мне скорее хочется с вами познакомиться)

Я люблю синий цвет (думаю, вы заметили), рассветы, книги и людей, а особенно люблю помогать решать сложные квесты в головах.

Мой инструмент для решения проблем носит название (только тшшш, это секрет) КПТ (когнитивно-поведенческая психотерапия). Это одно из направлений психотерапии с научно доказанной эффективностью. Оно показывает, как наши мысли влияют на наше состояние.

Да-да, самый сильный инструмент для гармоничной жизни уже в ваших руках! Это ваше мышление. И я могу научить им пользоваться, чтобы не быть заложником собственных мыслей.

Я помогаю приобрести этот навык своим клиентам для дальнейшего использования вне сеансов.

Мне очень нравится это, потому что я не поддерживаю зависимость от терапии, а навык с инструкцией к своему мышлению вы получите в бессрочное пользование.

Буду рада знакомству и желаю вам хорошего настроения! Открыть/Комментировать

2020-06-26 15:27:53 Привет! Меня зовут Аня.

Я работаю в гештальт-подходе и с искренним интересом, вниманием и бережностью отношусь к внутреннему миру каждого человека.

Вы можете обратиться ко мне, если столкнулись с:

-неудовлетворенностью в отношениях с другими людьми;
-желанием разобраться в себе и своих потребностях;
-трудностями в осуществлении выбора и принятии решений.

Не нашли «себя» в этом списке, но что-то все равно беспокоит? Мы можем выяснить это вместе на консультации в открытом диалоге.

Мне интересна встреча с вами. Контакт, который произойдет, и путь, который мы пройдем.

Если вы готовы, я буду рада сопроводить вас на пути к внутреннему балансу и согласию с самим собой. Открыть/Комментировать

2020-06-26 15:27:09 Привет)

Хочу познакомить вас с психологами проекта, у которых сейчас есть места.

Если вы хотите попасть к конкретному специалисту - пишите об этом в анкете. Открыть/Комментировать