Все начинается с тебя

2023-04-30 15:35:16 Открыть/Комментировать

2023-04-29 18:51:25 Вести соцсети легко

Это же на самом деле так.
Очень легко делиться контентом
- что поел
- куда сходил
- кого видел
И даже пользу легко давать в формате: «сторис нужно вести так, а снимать себя - вот так. »
И тому подобное (в любом направлении можно найти актуальные темы.

Но прикол в том, что это не цепляет.
Говорю про себя - мне не важно из какой посуды и что ел человек, а вот, что он думал и чувствовал при этом - очень интересно

Но именно этим и страшно делиться ( я про себя).
Здесь как будто становишься уязвим
- не понравится
- глупо
- банально
И все сжимается. И уже не хочется ничего писать.

Но именно такой контент - с твоими настоящими эмоциями, про твой опыт - заходит лучше.

Я всегда восхищаюсь теми, кто может открыто говорить о том, что чувствует (злость, грусть, радость, не важно что - это круто!), а сама спотыкаюсь.

Почему?
Потому что страшно. Там может быть больно.
Хотя мозгами я четко знаю, что это не так.

И все равно - вести соцсети легко! Главное найти свой личный почерк. А все остальное - тренировка

Вы легко можете описать то, что в данный момент чувствуете? А сказать это другому человеку? Открыть/Комментировать

2023-04-29 18:25:35 Когда-то я начну вести канал более правильно и с пользой Открыть/Комментировать

2023-04-24 09:00:57 Раз начала тему, то поделюсь своим решением.

Я решила остаться в проекте.

Что меня держит?
- не люблю подводить людей (При этом не считаю себя не заменимой), но я зашла в него как помощник продюсера (месяц вела тг-канал) и планируется еще один запуск. А работа с продюсером мне понравилась
- мне перевели оплату да, на сегодняшний день, для меня это весомо.
- Спортивный интерес вчера количество подписчиков на канале стало еще меньше, но блин, мне уже принципиально хочется их разговорить

И самое главное. Меня радует, что по жизни, я не сбегаю при появлении трудностей

Спасибо вам за поддержку
И да, ответы есть внутри нас, но иногда нужно пару вопросов или историй со стороны, чтобы сонастроиться с собой Открыть/Комментировать

2023-04-23 18:14:39 Нужен совет.

Есть проект. Не могу разобрать свои чувства
Переодически я хочу из него выйти.

Но не могу определить
- мне реально не комфортно
- или мне просто не нравится, что у меня не получается

В проекте уже три месяца, но контент «рождается» очень сложно.

На той неделе решила, что выхожу и было логично, что мне и не предложат (показатели не растут ), но мне предложили остаться (потому что последние дни все как-то получалось легко ) и вот сегодня я снова не могу ничего создать, уже с трех сторон зашла.
И вот в такие моменты - я хочу уйти. Но мне кажется, что это проявление слабости.

Ответ: «все ответы внутри нас» - не подходит

Буду рада вашим комментариям Открыть/Комментировать

2023-04-20 06:31:17 Открыть/Комментировать

2023-04-13 08:29:13 Очень понравилось видео. Делюсь.

Не скажу, что у меня было много сложностей на пути, но , как бы иногда не хотелось сбежать, я продождала делать, пробовать.

Да и окружение у меня такое же
Подруги, которые старше меня и меняли профессии практически в 40 лет, начинали заново, несмотря на развод. Круто!

Просто, в какой-то момент у меня было состояние - что у всех сложности, а у меня - так фигня, чего тут преодолевать или переживать

И вот эти слова из книги «Выбор» включили меня обратно:
«Не существует иерархия страдания. Нельзя начертить график и отмечать на нем уровень значимости того или иного горя»

Вас вдохновляют истории как из этого видео? Открыть/Комментировать

2023-04-12 11:16:37 10 шагов,
чтобы победить страх
(Из лекции Детокс личности)

1. Возвращаемся к первоисточнику. Нужно вернуться в то событие, когда возник этот страх и описать. Кто, когда, при каких обстоятельствах

2. Зачем мне этот страх? Какие вторичные психологические выгоды от страха .

3. Принятие себя и своего несовершенства. «Да, я это делала и делаю до сих пор. Я это делала потому что не знала что можно по другому. Это нормально». Не только честно, но и с теплом и с любовью

4. Перепрожить то что было. Через фантазию. Вспоминаете события, и меняете как нужно. Один сценарий, дополняя деталями. Для нашего мозга- то что помним или то что придумали не имеет разницы

5. Принять ответственность за свое будущее. «Этот страх нам помогает для нашего лучшего будущего»оставим страх ?- нет, почему- потому что он не даст нам дойти. Этот диалог лучше вести письменно

6. Отрицательное закрепление. Резинку на руку. И только почувствовали этот страх, напомнили себе резинкой - страху делаем больно.
Дальше съедать что-то вкусное, если вы делаете даже маленький шаг в сторону жизни без этого страха

7. Смотрим мотивационные фильмы про смелых. Смотрите на смелых под микроскопом.
Читаете документальные фильмы или читаете биографии, где люди добились своего через смелость. «Ионизация смелостью»

8. Шаг за шагом. Разбейте любую задачу на 12 частей. (1 в месяц). Не пытаться решить все сразу

9. Смелость ради опыта, а не ради результата. Идите в ту ситуацию, но не ждите от себя блестящего исполнения. Как часто нужно сходить? С первого раза не победим. И мы тут же начинаем впадать - не получится. А нужно просто продолжать делать, хоть 58 раз

10. Техника выключенной головы. Не думать о том что произойдут, просто переставлять ноги (нет задачи - не бояться)
Рационализация всегда сильнее!

Почему может не получится
- не изучаю свою картину мира
- не работаю с установками
- когнитивные принципы не отрабатываю
- не забочусь о себе
- ищу волшебную таблетку.

Здесь важно идти медленно и по пунктам! Открыть/Комментировать

2023-04-07 09:54:25 Сторис в иг классная штука - ни у одного формата в иг нет такого:
- создать эффект присутствия в жизни. Показать живые эмоции, рассказать рассказ и погрузить в него одновременно через фото, видео и вас лично

Но есть и огромный минус - исчезают через 24ч

Поэтому все самое интересное нужно из сторис уводить в пост, рилс или телеграм

Так и сделаю со своей вчерашней историей.
Но добавлю немного вводных данный - прохожу бесплатную программу Детокс личности у Валеры @blacksquaregroup

Психология и коучинг помогают мне увидеть разные модели поведения, разные свои реакции, увидеть, что можно ПО-ДРУГОМУ Открыть/Комментировать

2023-03-15 23:09:46 Я уже несколько раз пробую завести канал.
Но так и не решаюсь написать первый пост.

Ведь после обучения хочется, чтобы сразу и получилось правильно - и название, и описание канала.
А еще сразу содержание и много подписчиков, которые любят тебя читать

Возможно ли так?
Точно да!
Когда внутри четкое понимание о чем я, чем я полезна людям.

И это внутренняя уверенность не зависит от наличия кейсов, отработанных часов.
Иногда она просто есть.
Человек имеет твердые внутренние опоры.

А я не такая.
Я другая.

Сколько себя помню - сочетание стеснительности и смелости быть заметной

А в 40 лет начало шатать
И мне хотелось зарыться в норку и не отсвечивать. Но чем больше пряталась, тем больше хотелось выть.

За пять лет много чего произошло:
- продажа тортов на заказ,
- сетевой бизнес
- обучение по инстаграм (рилс, сценарист прогревов, ведение инстаграм, создание игр в сторис).
Ключевое обучение - распаковка личности и экспертности (от Екатерины Кравц)

И все это параллельно с тем, что была дистрибьютером аптечной косметики.
Но в октябре 22г закрыла это направление (нисколько об этом не жалею, перегорела).

Сейчас я
- участвую в разных проектах (учиться на практике интереснее, чем просто на курсах ),
- прохожу обучение по телеграм (вижу как классно работает связка тг+иг)
- и обожаю лекции Валеры (Черный квадрат)

Мне нравится вся эта внутрянка (иногда совсем не так как ты планируешь, но все равно безумно интересно). Мне нравится как раскрываются люди

Мне стало нравиться говорить свое мнение. Писать отзывы на вебинары или обучения, которых у меня хватает.
Даже не смотря на то, что
-«уже много кто сказал»
- мое мнение отличается

Для кого-то глупо, для меня - это победа последних месяцев

А сегодня (точнее уже вчера) я проснулась с мыслью у меня нет в этом направлении цели. Так нельзя
И сразу пришла мысль
- я хочу помочь людям раскрыться через соцсети и выйти на новый уровень дохода.

И впервые за последние пару месяцев у меня возник отклик внутри
Я докручу эту цель по smart - конкретика в цифрах, может быть датах. Вопрос только в амбициях.

Это просто вводный пост. Сумбурный.
Обязательно будет все как положено- пост знакомство, навигация.

Но мне нужно было начать. Открыть/Комментировать