ВИТАМИН Д Есть одно заблуждение, вызывающее недоумение, к | Ислам и Медицина

ВИТАМИН Д


Есть одно заблуждение, вызывающее недоумение, когда мусульманки связывают дефицит витамина Д с тем, что им приходится сидеть дома и не «видеть» солнца. Ну либо, по причине одеяния, которое прикрывает тело полностью.
Задаются вопросом: и как вообще ранее жили и имели нормальный уровень витамина Д?!


Следует помнить, что мы живём в огромном дефиците! Это касается, к сожалению, не только витамина Д.
Между прочим, дефицит витамина Д по данным всемирного здравоохранения больше всего наблюдается в тёплых краях, почему же так?!


Помимо того, что люди укрываются от солнца в тени, также пользуются солнцезащитными кремами, есть факторы, от которых зависит поступление витамина Д в достаточном и нужном количестве и в нужной форме нашему организму.
А по своей структуре вит Д напоминает остатки холестерина, и в этом есть глубокий смысл, так как вит Д, это витамин, который синтезируется в организме в кожу из холестерина, и для этого необходимо не только достаточное количество солнца, также и этапы образования.


И 1 этап - ЭТО ПЕЧЕНЬ!


Образование предшественника кальцитриола - а это основной гормон, образуется в печени, и при участии цитохрома Р450 (это фермент) образуют предшественник. Это его (цитохрома Р450) эндогенная функция- трансформация витамина Д любой формы, в кальцидиол в печени.


Затем, кальцидиол, или 25 гидрокси D3 поступает в почки, и он трансформируется до кальцитриола, и к нему имеются рецепторы.
И для того, чтобы витамин Д или Д3 превращались в свои гормонально активные формы, нужно, чтобы организм был обеспечен витамином С, витамином Е, В2, К, и некоторые из минералов, например, Са, Mg, Fe и т д. И это имеет большое значение!


Теперь понятно, что причин дефицита витамин Д не мало? и самые важные вещи не стоит ставить под сомнения, это всего лишь от незнания.


В профилактических целях, взрослому человеку следует употреблять в сутки до 3000-5000 МЕ.
Дети- 700 МЕ;
Новорожденные - 1400.