САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ

2023-04-14 15:57:28 Как преодолеть любые жизненные трудности

Нужно принять реальность .
Чтобы принять реальность, нужно понять, что мы можем контролировать, а что нет. В ситуациях, на которые вы никак не можете повлиять, постарайтесь контролировать самого себя.

Перестаньте жалеть себя
Даже если наша проблема решению не поддаётся (например, потеря близкого человека), мы всё равно каждый раз выбираем, как реагировать на произошедшее.

Контролируйте грустные мысли
Если чувствуете, что впадаете в панику, подумайте, что бы вы сказали, если бы в такой ситуации оказался ваш друг. Наверняка вы бы ободрили его и заверили, что у него всё получится.

Тренируйте психологическую устойчивость.

Сам себе психолог Открыть/Комментировать

2023-04-14 12:02:52 Цитата дня:
Каждое утро — это время начать жизнь снова.
П. Коэльо Открыть/Комментировать

2023-04-14 09:48:27 Просыпайтесь каждое утро с мыслью о том, что сегодня вас ждёт самый лучший, необыкновенный и позитивный день!
И подумайте как вы можете его улучшить. Открыть/Комментировать

2023-04-13 17:37:45 Цитата дня:
"Не нужно пытаться изменить всю свою жизнь, достаточно лишь изменить свое отношение к ней"
Ральф Уолдо Эмерсон.
Сам себе психолог Открыть/Комментировать

2023-04-13 15:02:00 Если ты хочешь иметь завтра то, чего у тебя никогда не было, тебе нужно принять решение и сделать сегодня то, чего ты никогда не делал.

Жизнь не имеет стандартов. Разнообразие и многогранность источников человеческого счастья заключается в том, что использовать и получить удовольствие можно от «того, что есть» в данный момент, а не от того, что «могло бы быть».
Очень важна способность увидеть в сегодняшней реальности то, что может сделать счастливым, дать силы на конкретный шаг вперед к своим целям и получить от него радость.

Сам себе психолог Открыть/Комментировать

2023-04-13 08:30:10 Мы получаем от жизни то, во что верим

Вы верите, что жизнь прекрасна — и она прекрасна.
Вы верите, что она ужасна, — она ужасна.
Верите, что выхода нет, — и не найдете его.
Верите, что выход есть, — обязательно его увидите.
Вы верите в успех — вы его создадите.
Вы ждете счастье — оно уже на пути к вам.

Наша вера создает нашу реальность.
Сам себе психолог Открыть/Комментировать

2023-04-12 12:12:13 Сегодня - День космонавтики.
Первый полёт человека в космос имел необыкновенное значение для дальнейшего развития.
Он положил начало новой эры в истории освоения людьми космического пространства.
Тема космоса обрела общечеловеческую значимость. Имея в своей основе много романтического и фантастического, она объединяла людей, укрепляла веру в безграничные возможности человека и в светлое будущее. Космос в то время стал, по сути, ключевой «мирной» темой.
Первый полет в космос - пример того, как нужно верить в мечту . Никогда не сомневайтесь в себе!
Сам себе психолог Открыть/Комментировать

2023-04-12 08:30:28 Совсем скоро цвет весны - нежный зелёный случится в нашей жизни.
Цвета не только делают наше существование ярче, но и определяют наше настроение, воздействуют на наши мысли и поступки.
Различая цвета, мы лучше справляемся с жизненно важными задачами. Цвета также несут в себе информацию, важную для коммуникации.

Каждый цвет имеет свою энергетику и может изменять наше настроение.

Зелёный цвет - цвет весны. Это цвет природы, травы, молодости и надежды, здоровья...и денег.
Согласно психологии цвета это также цвет свежести и гармонии, мира, спокойствия.
Сам себе психолог Открыть/Комментировать

2023-04-11 15:15:46 А вы знаете , что с 10 по 15 апреля проходит Всемирная Неделя Музыкальной Терапии, основанная Всемирной Федерацией Музыкальной Терапии.

Музыка может применяться как метод терапии: обеспечивать расслабление или концентрацию внимания, помогать выражать эмоции. Музыкальная терапия (МТ) — это вспомогательная профессия в сфере здравоохранения на стыке музыки, психологии, медицины и педагогики. Музыкальные терапевты работают со звуком для поддержания физического, когнитивного, эмоционального и социального здоровья людей.

В некоторых странах музыкальная терапия считается официальной профессией . Как правило в эту профессию приходят люди со знаниями и навыками в области музицирования, медицины и психотерапии.
Сам себе психолог Открыть/Комментировать

2023-04-11 08:40:05 Цитата дня :
"Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету".
Антуан де Сент-Экзюпери "Маленький принц",
Сам себе психолог Открыть/Комментировать