Смог от лесных пожаров в Рязанской области простоит в Москве ещё двое суток!
Жителям советую пить больше воды - 2-2,5 литра в день! Вода должна быть комнатной температуры. В жару пить холодную - не советую, чтобы избежать переохлаждений.
В машине или офисе не открывайте окна! Включайте кондиционеры. Чтобы не простыть, используйте их дозировано. Даже за 5 минут можно заболеть ОРВИ, ларингитом и ангиной. Включайте прибор на 15 минут, каждые 2 часа.
Меньше времени находитесь на улице! Но если нужно выйти из дома, выходите в маске. Она защитит органы дыхания от негативного воздействия смога.
Дома не открывайте окна, пользуйтесь вентиляторами и увлажнителями воздуха.
Чаще ходите в душ. А если почувствовали першение в горле, пейте травяной чай с лимоном. Хуже от него не станет, а вот иммунитет такой напиток повысит.
Хотите ещё советы? Переходите по ссылке! С журналистами «Комсомольской правды» мы подготовили этот материал для вас:
https://www.msk.kp.ru/daily/27433/4634227/?fromrss=583
