А я по совету врача не начала считать белки. Делаю это в FatSecret, но я стараюсь смотреть
только на белки, хотя он считает все нутриенты, разумеется.
Мне надо 80-100 грамм белка в день. Какие выводы за два дня? Я реально могу переборщить с углеводами, выпила вот сегодня литр гранатового сока #ненуачё, он полезный, только это 120 грамм чистых углей ну и ем я «много», если бы не остановила себя от пары бабл ти, в которых гора сахара на 700 вкуснейших миллилитров, то было бы у меня 2500 ккал, а поскольку мой образ жизни я могу расценить как сидячий, то это правда многовато.
Постараюсь есть норму белка и не улетать в космос с углеводами, может буду чувствовать себя получше и буду 70 кг, а не 73+
А может и нет! Посмотрим! Просто вижу как meowgirlfit и Ангел Русанова налегают на белочек и прекрасно себя чувствуют и мне пора.
