В придачу ко всем остальным проблемам начала испытывать еще и | мария-энтропия
В придачу ко всем остальным проблемам начала испытывать еще и проблемы со сном. Сначала с трудом засыпала по ночам, могла лежать с закрытыми глазами 2-3 часа. Потом взяла на вооружение народные средства, типа ванночки для ног вечером, аромалампы перед сном или там пары десятков тысяч шагов, сделанных за день. Засыпать я действительно стала лучше и быстрее, но появилась другая проблема: я стала просыпаться часов через 5. Попытки перевернуться на другой бок и уснуть оборачивались тем же, чем раньше — попытки уснуть вечером, то есть двухчасовым злобным лежанием с закрытыми глазами. «В холистическом подходе считается, — нежным голосом заметила Инна в ответ на мои жалобы, — что если человек просыпается в 5 утра, это говорит о слишком сильном страхе смерти». То есть... я так боюсь умереть… что просыпаюсь пораньше… чтобы как можно дольше бодрствовать и испытывать страх смерти? Вообще не думаю: как давняя читательница Цицерона и Монтеня, я знаю, что философствовать — это значит приуготовляться к смерти, и, хотя по философии на первом курсе я получила всего 7 баллов, сильного страха смерти не испытываю. Проблема, скорее, в том, что я испытываю страх жизни; что делать с этим, древние философы меня не научили, а новых я особо не читала. Может, самое время восполнить этот пробел. Помню, «Метафизика» Лейбница в свое время стабильно усыпляла меня минут за пять.
Ну так вот, пробуждения в 5 утра. На самом деле не в 5 утра, а через 5 часов, просто ложусь я обычно в районе полуночи. В какой-то момент я поддалась своей ипохондрической натуре и пошла гуглить, в чем дело. «Если вы просыпаетесь между 3 и 5 утра, — сообщил мне интернет, — это признак духовного пробуждения». Спасибо, конечно, но вряд ли. Больше похоже на признак физического пробуждения. Духовное пробуждение выглядит по-другому. Не знаю, как именно, но уверена, что по-другому.
Другой сайт выдал мне длинный список преимуществ раннего подъема (больше времени на дела, повышенная продуктивность, а также ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА, я не шучу: «если регулярно подниматься в 5-6 часов утра, уже через пару месяцев можно заметить, как омолаживается кожа, разглаживаются морщины и освежается цвет лица». Я пока заметила только, как мое лицо становится злее и несчастнее, ну да ладно). «Проблема в том, — резюмировала авторка статьи, — что плюсы раннего пробуждения проявятся лишь в том случае, когда оно естественно, или такая привычка вырабатывается сознательно. При этом надо учитывать, что для полноценного отдыха человеку необходимо не менее 7-8 часов сна».
NO SHIT SHERLOCK.
Английский интернет мне тоже не особо помог. "If you’re waking up early and not getting enough high-quality sleep to function at your best during the day, that’s affecting everything you do. My online sleep course gives you the tools you need to fall asleep on a consistent schedule and wake feeling more rested and refreshed". Надеюсь, этот курс ведет сэр Джуффин Халли, и, чтобы записаться на него, надо сначала заснуть. Иначе мне неинтересно.
Ладно, на самом деле у меня есть одно рабочее средство против бессонницы, очень сильное, так что берегу его для особых случаев, когда прямо ну очень нужно хорошо выспаться, ставки высоки, наутро экзамен или там собеседование на работу. Это средство — моя тетрадка, в которой я спрягаю ивритские глаголы. Открываю ее и все, пиздец, здравствуйте, объятия Морфея, — да что там открываю, вот сейчас пишу о ней и уже начинаю зевать
