ОРКТ · в мемах

2022-12-21 14:31:11 На видео. Это я, когда сначала почувствовал, что психотерапевтка меня не понимает, а потом она задаёт вопрос, который восстанавливает терапевтический альянс.

Шутка в том, что альянс (качество и сила отношений сотрудничества между клиентом и консультантом) играет важную роль в эффективности терапии. Терапевт в ОРКТ следит за альянсом и, если он пропадает, старается его восстановить Открыть/Комментировать

2022-12-20 17:00:00 Небольшое объяснение. Если нажать на эти странные точечки в конце поста О, получилось, вы молодец! — можно увидеть объяснение шутки Открыть/Комментировать

2022-12-19 16:00:00 На картинке. Как обычно представляют итоги краткосрочного консультирования.

Шутка в том, что краткосрочную терапию часто критикуют за то, что её результаты поверхностны и краткосрочны. На самом деле: долгосрочные результаты в ОРКТ есть Открыть/Комментировать

2022-12-15 12:56:12 На картинке. Это я, когда осознал сильные стороны в своей жизни, в которых черпаю ресурсы.

Шутка в том, что в ОРКТ терапевт помогает клиентам находить ресурсы в разных областях, в которых клиент хорошо справляется. А эти области могут быть очень разными и необычными Открыть/Комментировать

2022-12-13 13:40:29 На картинке. Это я показываю терапевтке свои маленькие улучшения за неделю и знаю, что она их не обесценит.

Шутка в том, в ОРКТ большое внимание уделяется маленьким улучшениям и маленьким шагам. Эти маленькие шаги замечаются, поощряются и ценятся Открыть/Комментировать

2022-12-08 12:39:27 На видео. ОРКТ-терапевту рассказывают про «сопротивление клиента к изменениям».

Шутка в том, что во многих подходах «сопротивление» является важной концепцией, а в ОРКТ нет такой концепции. В ОРКТ если клиент «сопротивляется изменениям» — это просто сигнал для терапевта о том, что сам терапевт делает что-то не то Открыть/Комментировать

2022-12-06 16:31:21 На картинке. Что происходит в голове ОРКТ-терапевта перед тем, как задать вопрос «А ещё?»

Шутка в том, что вопросы ОРКТ-терапевта иногда кажутся очень простыми и очевидными. Но внутри головы терапевт думает про вопрос и старается выбрать лучший из многих вариантов Открыть/Комментировать

2022-12-06 15:41:27 А расскажите в комментариях про какую-нибудь особенность ОРКТ, которая вам кажется прикольной (с точки зрения клиента или с точки зрения специалиста) ? А я придумаю про неё мем Открыть/Комментировать

2022-12-02 13:02:15 Открыть/Комментировать

2022-11-30 10:30:35 На видео. Я двигаюсь маленькими шагами к решению проблемы.

Шутка в том, в ОРКТ большое внимание уделяется маленьким шагам клиентов. Эти маленькие шаги замечаются и поощряются Открыть/Комментировать