Очень наивно было думать, что я без последствий перенес омикро | SEXY DESIGN¹⁸⁺

Очень наивно было думать, что я без последствий перенес омикрон. Только недавно стало понятно, что мой иммунитет сильно ослаб. Последнее время немного живу в теле деда и жалуюсь на подагру и суставчики и жду когда уже закончится эта ебаная зима в Питере. Короче как обычно пошел в свой любимый Купрум почитать про иммунитет и нашел там вот этот прекрасный выпуск подкаста. Там оказалась база по иммунитету, очень рекомендую освежить свои знания. Вот из основного:

• Города уменьшают иммунитет у людей засчет своей стерильности. В деревне все были здоровее. Когда вокруг стерильно организм переключается на себя и еду, тем самым мы получаем аллергии и аутоиммунные заболевания.

• Надо поменьше использовать бытовую химию. Мыть пол например просто теплой водой. Большинство веществ навязаны маркетингом.

• Мыть можно только руки, зубы, подмышки и гениталии.

• Иммунитет не зависит от сезона. В холодные дни мы просто больше находимся в помещениях, тем самым повышаем риск болячек. В стимуляции иммунитета тоже нет смысла. Иммунитет это убийца и чем больше мы его стимулируем, тем быстрее он переключится на нас самих.

• Опять все утыкается в питание. Не едим мы нормально овощи. Особенно сезонные, особенно зимой. Кисломолочка хорошо влияет на иммунную систему, потому что она питает бактерии кишечника, а он тут главный механизм всей этой системы. Пробиотики не проверяли и скорее всего это маркетинг.