Я подписана на Алексея Ситникова. Он тренер по НЛП, коуч, психо- и гипнотерапевт и доктор психологических наук.
На днях в его инстаграме увидела пост, где он предложил сделать очень хорошее и простое упражнение, которое поможет вернуться к истинному себе.
Ссылаясь на анализ Эрика Берна он пишет о том, что наш внутренний ребенок посылает нам сигналы об истинных потребностях и желаниях.
Берн придавал этому большое значение, так как считал, что каждому необходимо понять своего Ребенка, потому что это ценная часть нашей личности.
И Ситников предложил выяснить какой он - наш внутренний ребенок.
Связь с внутренним ребенком восстанавливается тогда, когда делаешь самые простые вещи. То есть те, которые любят все без исключения. Нужно вспомнить, что вы любили делать в детстве и делать это прямо сейчас. Посмотреть любый мультик, покататься с горки, танцевать... Нужно постараться быть ребенком в это время и при этом включить взрослого и родителя.
