Я очень часто запариваюсь на тему того, что как будто со мной | Секс, смерть и рефлексия

Я очень часто запариваюсь на тему того, что как будто со мной офигенно сложно.
И вроде как я выдаю очень простую и четкую инструкцию типо: «если мне плохо, ничего не предлагайте, не советуйте. Есть два варианта: либо ничего не делать, это нормально, вы не обязаны поддерживать, либо просто скажите - блин, мне жаль, что тебе плохо, очень сочувствую, я с тобой. Обнимаю. Задать пару вопросов типо - хочешь ли рассказать подробнее, или чаю, можно для тебя что-то сделать? Всё.»
Мне всегда казалось, что это максимально просто. Не решать проблему, не начинать меня веселить. А просто типо-ты не одна.

Но на практике, даже когда я проговариваю это 100500 раз все равно сталкиваюсь с одним и тем же. Люди начинают пытаться разруливать проблему. Мне в эти моменты становится хуже. Потому что для меня проблема того, что я сейчас ментально херово чувствую себя сильнее чем устранение причины. Мне главное успокоиться, все остальное я потом сама смогу разрулить.

Наверное поэтому, когда мне плохо, я всегда боюсь фразы: «хочешь, я приеду».
На практике люди приезжали и делали хуже.
А мне потом оставалось только бороться с чувством вины, что типо мне хотели помочь, а я сложная.

Ещё бывает так, что спрашивают типо, расскажи, что случилось, я тебя поддержу. И ты рассказываешь, а человек пишет в ответ 2-3 слова и пропадает. Ощущение, как будто тебе расковыряли ранку и не зашили. Я думаю что люди часто хотят помочь из чувства вины, не понимая, что у них нет ресурса на это на самом деле.

Короче. Отказывать в помощи нормально. Это лучше чем соглашаться и делать хуже.