#читалитвиттер, а там тред про 8 японских методик преодоления лени ИкигайНайдите свое предназначение. Причину, по которой вы просыпаетесь каждое утро.
Выберите то, что соответствует вашим сильным сторонам, увлечениям и потребностям мира. То, что придает жизни смысл.
КайдзенСосредоточьтесь на небольших улучшениях каждый день.
Вам не нужно делать все сразу, просто стремитесь к прогрессу постепенно.
Техника помидораПоработайте 25 минут, сделайте перерыв на 5, а затем повторите. Это поможет вам оставаться сосредоточенным и избежать выгорания.
Ну просто прорыв в производительности!
Хара Хати БуНе переедайте. Ешьте до тех пор, пока не насытитесь на 80%, и вы будете чувствовать себя более энергичным в течение дня.
ШошинПодходите к задачам с мышлением новичка. Не беспокойтесь о том, чтобы
делать идеально или иметь все ответы — просто будьте открыты к обучениям и пробуйте что-то новое.
Ваби-сабиПримите, наконец, несовершенство! Вместо того, чтобы зацикливаться на каждой мелочи, сосредоточьтесь на важном и найдите красоту в простоте.
СДЕЛАННОЕ лучше, чем ИДЕАЛЬНОЕ, так что действуйте!
«Лесные ванны»Проводите время на природе! Это снижает стресс и улучшает настроение.
Прогуляйтесь по парку, подышите свежим воздухом и позвольте природе зарядить вас энергией.
КакейбоСоставьте бюджет и придерживайтесь его. Когда вам не нужно думать о деньгах, вы будете меньше стрессовать и почувствуете больше мотивации для достижения других целей.
