Серов, ты точно психолог?

2022-06-21 17:09:23 ​​ Как снизить зависимость от оценки окружающих?

Каждый из нас в большей или меньшей степени зависит от мнения окружающих, ведь мы социальные существа, в нас это заложено. Тот, кто не зависит, от мнения других – скорее всего психопат, ему надо в дурку .
Снизить нездоровую зависимость можно, если доверять себе в вопросах: что мне нужно, какой я и какие у меня права.

Откуда берется зависимость от мнения извне?
Мы проецируем родительский образ на окружающих людей и боимся их разочаровать или разозлить.
Когда ребенок только рождается на свет, то родители отражают его, помогают понять себя: сейчас тебе больно, сейчас ты голоден и т.д. Важно понять, что тут нет осуждения, а только отражение!

А вот когда капризы ребенка описываются с приправой негатива и осуждения: «ты капризничаешь, меня это бесит!», то ребенок легко считывает эмоции – это самый понятный язык.
Думаю, вас удивит, что положительная оценка делает ровно то же самое – формирует у ребенка модель, в которой его внутреннее Я формируется на основе других. Человек, выросший в чрезмерной заботе и любви будет нуждаться в социальном одобрении. Его самооценка в этом случае может быть либо заниженной, либо завышенной.

Здесь нужно находить тонкий баланс, где не будет изобилия оценок, но и должна сохраняться здоровая любовь. В таком случае человек будет лучше себя понимать себя, больше прислушиваться к себе и, соответственно, меньше зависеть от мнения окружающих.

Как нарабатывать независимость?
Тут, конечно, нам поможет сознательность! (Куда без неё?!). Когда происходит социальный контакт, и вы чувствуете, что оценка человека вызвала у вас неприятные чувства, начинайте диалог с собой:
- Важна ли для меня эта оценка?
- Это действительная оценка или он просто хочет утвердиться за счет меня?

Важно помнить, что все мы субъективны. Хорошо и плохо – оценка, существующая только в нашей голове.
Человек напротив во многих вопросах просто-напросто не может быть прав.
Необходимо перестроить восприятия себя к оценке, которую вы формируете на основе рефлексии: хорошо ли я поступил? Сделал ли я все, что было в моих силах? Мог ли я что-то изменить?
Люди вокруг не видят мир вашими глазами, потому их оценки просто не могут быть объективными.

Слушайте себя! (Ну и меня немножко можно ). Всем хорошего вечера! Открыть/Комментировать

2022-06-20 17:23:03 ​​ СТАРИКАМ ТУТ НЕ МЕСТО

Эйджизм – это вид социальной дискриминации, основанный на возрастном признаке. В этом случае возрастному человеку навешивают ярлыки «он уже не может; возраст уже не тот; он не сможет обучиться».

И эта проблема грозит всем уже в обозримом будущем. Даже если тебе чуть больше 20.
Почему? Об этом чуть ниже.

Этот вид стигматизации чаще проявляется на трудовом рынке, когда работодатель расценивает возрастных кандидатов как «вышедших в тираж». Он видит их как негибких, консервативных.

Как «не выйти в тираж»?
Возраст – это только ярлык. Оказаться позади сегодняшнего дня может каждый из нас. В свою очередь это чревато тем, что мы будем менее конкурентоспособными.

Мир сегодня – быстрый темп и постоянные изменения. Чтоб оставаться на плаву, человеку необходимо быть в тренде и быть готовым к разноплановой многозадачности. Даже я – психолог, копирайтер, маркетолог и дизайнер в одном лице.

Что делать?
Добавляйте новое везде, где это возможно.

Если на своем рабочем месте вы уже освоились и выполняете все задачи на автомате, то необходимо добавить/заменить часть задач, которыми вы раньше не занимались.
Тогда ваш мозг начнет намного активнее работать, выстроит новые нейронные связи и сможет дольше сохранять свою нейропластичность. Если не подпитывать мозг новой информацией, то он постепенно будет засыхать, и способность к адаптации тоже будет снижаться.

В любой отрасли в первую очередь ценятся люди, которые способны адаптироваться здесь и сейчас. Быстро. Ведь тот, кто сможет быстро перестроиться и подхватить – ценный кадр.

Если на работе не получается найти такую возможность, просто займитесь самообразованием и постепенно осваивайте какой-то навык, который теоретически может быть пригоден для вашей профессии.

Также важно окружить себя «трендовым» информационным полем, чтобы понимать, куда движется общество. Лучше составить это поле из новостных каналов на разные тематики: политика, технологии, маркетинг, экономика, наука. В купе это даст лучшее понимание нынешней обстановки и её вектора развития в ближайшее время.

Я сам стараюсь регулярно пробовать и изучать что-то новое. Могу сказать, что со временем мне стало легче начинать дело, в котором я раньше вообще ничего не понимал.
Наш мозг награждает нас за новые знания. Это тоже эволюционный механизм, ведь чем больше ты знаешь и умеешь, тем больше у тебя шансов на выживание.
Уверен, что у каждого это получится, ибо я сам не очень гибкий человек, но сегодня я получаю удовольствие от всего нового.

Андрей Себрант «Как идти в ногу со временем?» - хорошая литература на эту тему, которую я прочел пару лет назад

«Follow your curiosity. Lead humanity forward» - одна из фраз-маяков в моей жизни .
Переводится как: «Следуйте своему любопытству. Ведите человечество вперед». Открыть/Комментировать