Считаете ли вы злость нормальной эмоцией? Если ответили “да”, | Сергей Величко (неврозы\психосоматика)

Считаете ли вы злость нормальной эмоцией? Если ответили “да”, думаю, дальше пост можно не читать
⠀
Если же “нет”, то давайте разбираться. Нет плохих и хороших эмоций, все они помогают выживать с допотопных времен. Но “умные” современные люди якобы научились их контролировать. Никакой это не контроль, конечно, а элементарное подавление - что не прожито в моменте, загоняется в тело и накапливается там.
⠀
Загуглите “человеческие эмоции” и увидите огромные списки. Базовых же всего 10. Досада-злость-гнев-ярость - это одна и та же эмоция с разным градусом накала. И каждой из 10-ти соответствует определенная стратегия поведения:

- страх выражает стратегию убегания, когда мы боимся
- злость помогает уничтожить препятствия на пути к удовлетворению потребностей
- радость выражает стратегию овладения тем, что мы хотим
- горе направлено на возвращение того, что у нас забрали.
⠀
Запрещая себе какую-то из них, мы выключаем из жизни целую стратегию. Если нельзя испытывать досаду, гнев, то человеку сложно отстаивать свое мнение, сложно завоевывать пространство.
⠀
У меня был клиент, который не разрешал себе злиться, а на сессии он дал себе такое разрешение. Через 3 дня он позвонил: “У меня просто крышу рвет от злости, я как порох вспыхиваю. Еду на машине и просто истекаю злостью, раздражением, гневом”. До этого нельзя было злость выражать, но мышечная память ее хранила. И когда он разрешил себе - все накопленное стало выходить. А вот, через неделю он написал: “Непривычно, я спокойный как мамонт”. Сняли запрет и стало проще контролировать злость, замечая ее уже на уровне досады, не доводя до уровня ярости.
⠀
Представьте, во что превратится наш мир, в котором люди не могут испытывать “плохие” эмоции - злость, зависть, обиду, отвращение, печаль, страх.
Например, никто не боится - нет страха высоты, огня, острых вещей, оружия. Люди лезут в пожары, потому что красиво, шагают с 10 этажа, потому что быстрее, играют с острыми ножами, потому что интересно. Долго так не продержимся, да?
⠀
Пофантазируйте, каким будет мир, в котором никто никогда не злится