Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Худеем с Метальниковым

Логотип телеграм канала @sergeymetalnikovbr1 — Худеем с Метальниковым Х
Логотип телеграм канала @sergeymetalnikovbr1 — Худеем с Метальниковым
Адрес канала: @sergeymetalnikovbr1
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 3.17K
Описание канала:

Забудь про диеты и начни питаться по-умному без ограничений на продукты
🍟🍔🍕🍦
Рассказываю, как похудеть и удержать желаемый вес на всю жизнь. Просто о сложном 💪
🔥2000 учеников
Средний результат: -10 кг за 3 месяца без спорта и экстремальных диет

Рейтинги и Отзывы

4.50

2 отзыва

Оценить канал sergeymetalnikovbr1 и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-11-04 13:24:41 Что делать, чтобы не откатиться назад после хорошего результата в похудении

https://dzen.ru/a/Y2QJ3E1I6FLHa4Bh
444 views10:24
Открыть/Комментировать
2022-11-04 10:40:06
Доброе утро, мои худеющие сладкоежки

Давайте-ка закрепим вчерашний материал. Кто вчера какие выводы сделал для себя?

А главное: как будете применять? Пример: решила, что вместо кусочка торта буду есть весь!

Ну вы поняли Пишите в комментариях, жду
488 views07:40
Открыть/Комментировать
2022-11-04 01:19:15 Сначала прочитай это! Пост-знакомство для тех, кто только подписался.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Привет. Я — Метальников Сергей. Автор этого канала и проекта Body Revolution⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В теме питания и спорта я уже почти 30 лет. Опыта и знаний за это время накопилось много. Этим и делюсь в канале. Делаю это максимально простым языком, не гружу научными терминами. Считаю, что важно говорить просто о сложном. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Здесь я рассказываю, как не только похудеть, но и удержать желаемый вес на всю жизнь.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Мой подход: я предлагаю тебе забыть про все диеты. И начать питаться по-умному и без ограничений на продукты.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В моём канале ты не увидишь мотивационных видео и программ тренировок. Хоть тренировки и прекрасны, но мой опыт доказывает, что спорт может быть только по любви.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Все эти насильственные методы «пойду в зал на групповые скакать до мокрой майки» показывают, что кроме отвращения и срывов это ни к чему хорошему не приводит. Я помогаю решить проблему с весом другим путём. Для этого существует мой проект.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
О проекте: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Body Revolution — это онлайн проект по снижению веса. Участники лопают свою любимую еду и худеют без спорта.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Результаты участников можно посмотреть тут ⁣ https://t.me/otzivBodyRevolution
⁣⁣⠀
Я создал проект сначала в режиме офлайн, но вот уже больше 2-х лет веду его онлайн. 2000+ участников уже получили фигуру мечты.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Юбилейный 20 поток стартует в январе 2023 года. Ты можешь записаться в предварительный список, это бесплатно и даёт скидку на участие, если решишься https://clck.ru/32VxvR
⁣⁣⠀
Количество мест на курсе всегда ограничено, так как с каждым участником работает персональный куратор. Корректирую ваше питание лично я.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Если есть вопросы, пиши сюда https://body-revolution.online/cms/system/contact
Я или моя команда всегда на связи.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Обнял и даже приподнял
580 views22:19
Открыть/Комментировать
2022-11-03 19:19:19
Какой можно выбрать шоколад, чтобы было и вкусно и осталось место для полноценной питательной еды.

Многие думают что горький шоколад лучше. НО!

Чаще всего он более калорийный, чем например молочный шоколад

На 100 гр
Горький - 590 ккал
Молочный - 530 ккал

А есть еще шоколад без сахара.
Например фирмы RED (не реклама)
Его калорийность - 292 ккал

Почти в 2 раза меньше, чем у горького шоколада

Любители шоколада, будете в магазине-поизучайте БЖУ шоколадок.

Потом напишите какой шоколад подобрали для себя.

Кстати у сникерса калорийность и то меньше чем у горького шоколада
586 views16:19
Открыть/Комментировать
2022-11-03 18:55:29
Сейчас все будет … мне срочно надо танцора забрать с танцев. Видимо уплясалася
541 views15:55
Открыть/Комментировать
2022-11-03 18:29:39 Судя по комментариям - тяжелее всего отказаться от сладкого.

Пара слов, почему я НЕ рекомендую убирать шоколад, зефир и пастилу при снижении веса

561 views15:29
Открыть/Комментировать
2022-11-03 15:29:20 Готовимся к разбору ваших продуктов-зазноб и быстренько читаем вводную информацию

https://dzen.ru/a/Y2Fhgo6oWVngSruB
609 views12:29
Открыть/Комментировать
2022-11-03 09:23:49
Доброе утро!

Давайте сегодня проведём соцопрос, мне для дела, вам… вам тоже для дела! Некогда объяснять, позже поймёте!

Итак, пишите в комментариях, от чего съедобного не можете отказаться. Не стесняемся признаваться в чипсах и булках. Посмотрим, что можно с этим сделать
251 views06:23
Открыть/Комментировать