2022-04-05 22:12:43
ЧТОБЫ СЕРДЦЕ РАБОТАЛО ДОЛЬШЕ.
Врач-кардиолог Александр Казаченко назвал шесть утренних привычек, от которых лучше отказаться.
Резкий подъём. Лучше дать организму спокойно проснуться.
Утренняя зарядка. Для неподготовленного организма нагрузки чреваты травмами или сбоями в работе сердечно-сосудистой системы.
Обливание холодной водой. Опасно особенно людям с повышенным артериальным давлением и проблемами с сосудами.
Отказ от завтрака. Грозит набором лишних килограммов,
Утренние новости. Зачастую негативные, могут привести к стрессу и ухудшению самочувствия.
Перенос времени будильника. Приведёт к хроническому недосыпу и плохому самочувствии.
Так что задумайтесь!
#недосып, #привычки, #интересные, #новости, #без, #политики
451 views19:12