Советы уставшей маме
Учитесь принимать помощь и позволять себе отдых. Это не делает вас плохой мамой. А вот неразумный отказ от удовлетворения базовых человеческих потребностей вред ребенку наносит точно: выгоревшая мама токсична.
Не сравнивайте. Да, кто-то справляется лучше. Причины именно вашей быстрой истощаемости могут быть разные: например, сниженный гормональный фон или состояние сосудов. И дети у всех тоже разные!
Чередуйте планирование с бездельем. Часто мам преследует ощущение собственной никчемности: «Я ничего не делаю и так сильно устаю». Бороться с этим помогает присваивание достижений. Планируйте все домашние дела в ежедневнике.
