Глубокое или очищающее дыхание Это упражнение очень полезно | Семья • Дети • Воспитание

Глубокое или очищающее дыхание

Это упражнение очень полезно в период беременности, так как повышает уровень кислорода в организме. Такое дыхание можно применять в начале и в конце схватки во время родов – поможет расслабиться и обеспечит необходимое количество кислорода.

Для тренировки важно занять устойчивое положение: сесть на стул со спинкой или лечь на кровать, можно положить подушку под колени.