Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Семья и Дети | Мама и Папа

Логотип телеграм канала @semya_deti — Семья и Дети | Мама и Папа
Адрес канала: @semya_deti
Категории: Семья и дети
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 24.57K
Описание канала:

Самое ценное в нашей жизни - это наша семья, дети и домашний очаг. В нашем канале мы расскажем тебе как обрести это счастье.
По рекламе: @gregory_rekLama

Рейтинги и Отзывы

2.33

3 отзыва

Оценить канал semya_deti и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 16

2023-04-24 20:23:58 Сонные ритуалы

Невролог Майя Плужникова
расскажет, как улучшить качество своего сна

Бессоница — это состояние, когда у человека есть возможность нормально поспать, но почему то не может
Он ворочается с боку на бок, пытается справиться с роем мыслей, которые неконтролируемо приходят и вертятся в голове.

Долгое время считалось, что это состояние провоцируется только поведенческим фактором, т.е. человек прыгал-скакал, перевозбудился, и теперь не может никак заснуть.

А как объяснить инсомнию у людей, которые просто приходят уставшими с работы и не могут заснуть?

Здесь работает правило соблюдения гигиены сна. Это как ритуалы у детей, только мы их соблюдаем сами

Сон и подъем в одно и тоже время.
Понятно, что вечером жизнь только начинается И кино хочется посмотреть, и немного расслабиться. Но нашему мозгу нужна четкая система. Если не выходит ложиться в одно и то же время, то начните с подъема. И не пересыпайте в выходные

Убирайте гаджеты за час до сна.
Синий экран (телевизор, планшет и телефон) тормозит выработку мелатонина. Поэтому можно почитать книгу при свете торшера или перевести экраны в режим чтения. Ещё один лайфхак: при работе за компьютером в вечернее время использовать очки с желтыми линзами

Смена информационного потока: если мысли в голове мешают заснуть, то можно включить подкаст или лекцию на небольшую громкость. По сути, мы меняем зрительное воприятие на слуховое, которым меньше пользуемся в обычной жизни. Для мозга это непривычно и сложно, в результате заснуть получается быстрее

Если мысли все-таки одолели, и вы не можете понять откуда они берутся и куда утекают, но заснуть не выходит, то нужно встать и записать их на бумаге. Во-первых, получится их сформулировать, и они обретут начало и конец. Во-вторых, вы сами себе скажите: «Я решу это завтра на свежую голову». Поверьте, мозгу этого хватает (определить время решения проблемы), а заснуть станет проще
21.7K views17:23
Открыть/Комментировать
2023-04-22 19:50:02
Развиваем мелкую моторику с помощью подручных средств.
4.5K views16:50
Открыть/Комментировать
2023-04-21 20:58:07
А вам важен цвет детской одежды?
21.1K views17:58
Открыть/Комментировать
2023-04-20 19:25:58 ПРИЗНАКОВ ПОДРОСТКОВОГО КРИЗИСА ДЕТЕЙ. И родителей .

Первые признаки пубертата могут появиться у девочек в 8 лет, у мальчиков в 9. Даже ВОЗ сейчас обозначает подростковый возраст с 10 лет.

Так что внимательно читайте и считайте, сколько у вас набралось :

Резко меняется поведение ребенка. Тихоня может стать хулиганом, а активный ребёнок - задумчиво проводить часы в одиночестве в тишине своей комнаты.
 
Неустойчивый эмоциональный фон. То «люблю весь мир!», то «не хочу ничего». Из-за пустяка может хлопать дверьми и плакать навзрыд. А потом как ни в чем не бывало с улыбкой «Что у нас на ужин?».

Изменяется внешность. Дети немного «округляются», меняются пропорции туловища и конечностей, волосы становятся более жирными, запах тела не как у младенца))).

Ребёнок всё чаще выходит из под контроля и ни во что вас не ставит. Ваш родительский авторитет под угрозой.

Сложнее найти взаимопонимание, ребёнок будто вас не слышит. А если слышит - то воспринимает остро, огрызается, грубит, обманывает.

У прежде активного ребёнка появляются периоды апатии, когда он грустит и ничего не хочет.

У вас регулярно возникают конфликты, и они только учащаются.

Это признаки ребёнка. Но у родителей тоже есть свои признаки - ощущение утраты:

Утраты близости. Всё больше ребенок на своей волне, а вас туда не зовёт.

Утраты собственной нужности. У подростка друзья на первом месте, родители - подвиньтесь!))

Утраты контроля. Больше зон, которые вы контролировать не в силах. От соцсетей до того, что он покупает на свои карманные.

Утраты безопасности. Появляется родительский страх. Как безопасно провести детей через подростковый возраст?

И главный родительский признак - ВЫ УСТАЛИ искать к этому «чуду» подход. Вы растеряны и злитесь. Кажется, что он вас не видит и не слышит. Это возмущает - откуда такое отношение? Ведь всё же для него: зарабатываем, стараемся, идём на уступки! А у него только хамство в ответ - никакого уважения!

С другой стороны – вы видите, что ребенок сам переживает, и вы хотите быть мудрее, помочь ему в этот непростой период. Просто не знаете – как .

Ну что, сколько признаков собрали?

Вика Дмитриева
21.2K views16:25
Открыть/Комментировать
2023-04-19 20:22:56
Родительская поддержка в двух скриншотах
19.6K views17:22
Открыть/Комментировать
2023-04-18 20:22:59
Добрая девочка
21.7K views17:22
Открыть/Комментировать
2023-04-17 21:37:25
948 views18:37
Открыть/Комментировать
2023-04-16 20:39:14
С какого возраста вы начали считаться с мнением детей по поводу участи их вещей?
10.8K views17:39
Открыть/Комментировать
2023-04-15 19:38:16
15.2K views16:38
Открыть/Комментировать
2023-04-14 20:24:41
20.3K views17:24
Открыть/Комментировать